Зимняя эстафета

Раздел: Физкультурное занятие

Одно из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста - занятия аэробикой, направленные на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников, активизацию их двигательной деятельности. Аэробика – это система общеразвивающих и танцевальных упражнений (энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода) выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывный комплекс, который направлен на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы. Степ - платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию. Упражнения для степ–аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре). Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе. Степ-платформа используется разнообразно: • в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание; • для подвижных игр; • для проведения эстафет; • для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений; • для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности. Игровые задания на степах • «Птички на ветке» - сидение на корточках на степе. • «Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на степе. Одна рука отведена в сторону. • «Самолет» - стоя на степе, ноги вместе руки в стороны на высоту плеч, руки – крылья самолета, который при полете делает наклон то вправо, то влево. • «Пингвины» - спрыгивание, запрыгивание на степ. • «Перебрось мяч» - парное упражнение. Перебрасывание мяча, стоя на степах. • «Аист на крыше» - стойка на одной ноге с открытыми глазами. • «Стойкий оловянный солдатик» - стойка на степе на одной ноге, вторая согнута в колене, отведена назад. • «Стоп - кадр» - имитация фотографических изображений (варианты).

Раздел: Физкультурное занятие

Раздел: Физкультурное занятие

Здравствуйте, дорогие ребята! Здравствуйте, наши зрители! Все мы с вами живем в великой огромной стране – России. Все мы очень любим нашу страну, и, конечно же, мы любим наш город, который называется (Тверь). Но, к сожалению, не все жители нашего города берегут окружающую природу, красоту наших лесов и побережий. Сегодня мы поговорим с вами о том, как нужно заботиться об окружающей нас природе, чтобы красота ее не угасла, о том, как нужно вести себя в лесу, чтобы он жил долго и радовал нас своими дарами. Этой теме мы и посвящаем наш праздник: «Звери, птицы, лес и я - вместе дружная семья». 1-й ребенок: Мы любим лес в любое время года, Мы слышим речек медленную речь… Все это – называется природа. Давайте же ее всегда беречь! 2-й ребенок: Природа – это дом, в котором мы живем, И в нем шумят леса, текут и плещут реки. Под небом голубым, под солнцем золотым Хотим мы в доме этом жить во веки. Инстр.: Лес – это сказочный мир. Он полон загадок и тайн. В лесу нашли приют звери и птицы, лягушки , жуки и бабочки. Чтобы убедиться, не путаете ли вы насекомых с другими животными, мы поиграем в игру «Третий лишний» 1. заяц, лиса, шмель. 2. паук, скворец, сорока. 3. бабочка, стрекоза, енот. 4. пчела, стрекоза, енот. 5. муха, пчела, крот. 6. аист, комар, бабочка. Инстр.: А сейчас мы поиграем с вами в игру «Вершки – корешки». Дети сидят в кругу. Ведущий называет овощи, дети делают движение руками: если овощ растет на земле, на грядке, дети поднимают кисти рук вверх. Если овощ растет в земле – кисти рук опускают вниз: (лук, помидор, свекла, огурец, кабачок, картофель, редис, капуста, перец, репа). Итак, природа, что же это все таки такое? 4-й ребенок: Природа – это дом, украшенный трудом, Ты, знаешь ли, такому дому цену? Что будет, если в нем крыша под огнем? Что будет, если в нем сломаем стены? Инстр.: А сейчас мы проверим, как наши дети знают, что такое овощи, и что такое фрукты. Для этого мы проведем эстафету, которая называется «Разложи овощи и фрукты» По сигналу одна команда собирает в корзину овощи, другая – фрукты. Инстр.: ребята, вы наверняка ходили с папами, мамами, бабушками, дедушками в лес за грибами, ягодами. Сейчас мы проверим, как вы знаете правила поведения в лесу. Для этого поиграем с вами в игру «Если я пойду в лесок». Я буду говорить вам свои действия, а вы отвечать, если я буду поступать хорошо, говорим «да», если плохо, то все кричим «нет!». Если я приду в лесок И сорву ромашку (нет) Если съем я пирожок И выброшу бумажку? (нет) Если ветку подвяжу, Колышек подставлю (да) Если разведу костер, А тушить не буду? (нет) Если сильно насорю И убрать забуду (нет). Я люблю свою природу, Я ей помогаю! (да) Инстр.: А сейчас мы поиграем . Игра называется «Летает, плавает, бегает» Ведущий называет детям объекты живой природы. Дети должны изобразить способ передвижения этого объекта. (окунь, ворона, лиса, волк, аист, щука, воробей, медведь). Инстр.: А сейчас мы проведем эстафету: «Нарисуй на дереве листочки». 2 команды. Перед каждой командой нарисовано дерево, но к сожалению без листочков. Давайте поможем нарядить дерево. Для этого каждый подбегает к дереву, рисует на нем один листочек и возвращается в колонну, передав эстафету следующему участнику. Инстр.: На этом наш праздник подходит к концу. Мы сегодня с вами вспомнили как нужно вести себя в лесу, что такое фрукты и овощи, поиграли. Спасибо всем детям за участие и мы вас угощаем апельсинами.