Данный ресурс составлен Сидоренко Владимиром Ивановичем и представляет собой практические рекомендации для взрослых и детей по сохранению физического и психического здоровья. В сборнике прдставлены комплексы изометрических и динамических упражнений, советы по профилактике психических и физических перегрузок.
Здоровье человека зависит от многих факторов и один из них — физическое развитие. Развитие физических качеств начинается с раннего возраста, и школьный период жизни — самое благотворное время для этого. В процессе физического воспитания в школе большое значение имеет внеклассная спортивно-массовая работа, одной из эффективных форм которой являются спортивные праздники.