Программа элективного курса включают теоретический и практический материал, лекции, беседы. Изучение программы проводится как в группо-вых, так и в индивидуальных формах.
В ходе теоретических занятий рассматриваются вопросы современной технологии сохранения и укрепления здоровья подростков, влияния физических упражнений на организм. Даются определения физических качеств и средства их развития.
Практическое содержание программы – применение методов исследования физического развития, физической подготовленности школьников, расчет индивидуальных показателей, составление диаграмм по результатам тестов.