Раздел: Статьи и научные труды

Эмоциональное выгорание – состояние эмоционального, психического и физического истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом. Когда вы начинаете «выгорать» вы чувствуете себя подавленным и бессильным что-либо сделать с всё возрастающим количеством личных потребностей. Длительное воздействие стресса приводит к тому, что вы теряете интерес к деятельности и мотивацию. Следует помнить, что стресс - это серьёзно. Если вы продолжаете испытывать его в течение длительного времени, это может очень негативно сказаться на вашем здоровье. Важно научиться быть расслабленным даже в крайне стрессовых ситуациях. Если вы научитесь этому, то сможете использовать стресс ради достижения своих целей, сделаете его своим помощником, а не тем коварным врагом, который способен за короткие промежутки времени превращать вашу жизнь в «ад». Стресс не что-то сверхъестественное, время от времени его испытывает каждый человек на земле. Но есть люди, которые испытывают его постоянно, вероятно, просто не обладая знаниями и умением расслаблять своё тело и мозг. Следующие советы помогут вам избавиться от стресса и его последствий.

Раздел: Родительские собрания

тема "Наказывать или нет?" Каждый ребёнок нуждается в воспитательном процессе. Многие родители идут по ложному пути при выборе наказания. По ошибочному мнению они считают, что наказывать легко! Поставим ребенка в угол, шлепнем несколько раз и всё, - дело в шляпе. Но все гораздо сложнее! Многие родители ошибочно считают, что применять физические наказания эффективно. Но таким методом они только запугивают ребёнка. Малыш не будет осознавать свою ошибку. Вместо этого он будет искать методы вам отомстить. Воспитывая ребенка посредством физических наказаний, мы тем самым способствуем снижению самооценки ребенка из-за чувства страха. Как вы уже поняли физические наказания - не самый лучший способ объяснить ребенку его ошибки. Каким же должно быть правильное наказание?