Рациональное питание залог здоровья

Раздел: Здоровье дошкольника

Раздел: Здоровье дошкольника

Раздел: Здоровье дошкольника

«Использование здоровьесберегающих технологий с целью создания благоприятного микроклимата в детском коллективе». Здроровьесбрегающие технологии в работе с детьми, имеющими нарушения интеллекта, неотъемлемая часть коррекционной работы. Низкая работоспособность, повышенная утомляемость, низкий уровень произвольности психических процессов – все эти трудности возможно преодолеть только через создание здоровьесберегающей среды и правильного выбора форм и методов педагогической коррекции. В своей практической деятельности мною применяются следующие здоровьесберегающие компоненты: • дифференцированное обучение • развитие сенсорных и моторных функций, мимической мускулатуры • обязательное использование динамических пауз на занятиях • систематическое использование дыхательной и зрительной гимнастик • упражнения на развитие общей и мелкой моторики В нашей школе обучаются дети с особыми образовательными потребностями. У отдельной группы отмечается умеренная степень умственной отсталости. Среди наших учеников есть дети с ДЦП, со стертыми формами дизартрии, аутизмом, синдромом двигательной расторможенности. Поэтому в нашей работе очень важно использовать педагогические технологии, нацеленные на охрану здоровья школьников. Данные технологии должны удовлетворять основным принципам здоровьесбережения: 1) непрерывность и преемственность (работа ведется не от случая к случая, а каждый день и на каждом занятии) 2) комплексный, междисциплинарный подход (единство в действиях педагогов, психологов, врачей) 3) Соответствие содержания и организации обучения индивидуальным особенностям учащихся — объем учебной нагрузки, сложность материала должны соответствовать возрасту учащихся. 4) формирование положительных установок – акцент делается только на хорошее, в любом поступке, сначала выделяют положительное, а только потом выделяют недостаток. Обязательным элементом здоровьесберегающей организацииурока в соответствии с современными требованиями являются физкультминутки. На своих уроках я провожу различные виды физминуток, стараюсь их разнообразить. Физминутки могут проводиться в различной форме и воздействовать на различные органы. 1. Комплекс упражнений « Мы - спортсмены». - Мы плаваем (махи руками вперед, назад.) - Мы - штангисты (ноги на ширине плеч, наклоны, имитируем поднятие штанги). - Мы – бегуны (имитируем ходьбу и бег на месте). - Мы – боксеры (руки в кулак, имитируем удары с резким выдохом). 2. Физические упражнения для формирования правильной осанки. «Великан». Встать на носочки, поднять вверх руки, тянуть туловище вверх, ходить на месте. -« Обезьянка». Руки вверх, лезем по канату, считаем до пяти, затем руки встряхиваем. - «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и маршировать как военный, вытягивая носок прямой ноги. Ногу ставить на всю ступню. - «Ворота». Встать спиной друг к другу, поднять вверх руки и взять соседа за руки. Сделать шаг вперед, спину прогнуть назад. 3. Упражнения для укрепления «мышечного корсета». Эти упражнения применяются с целью развития силы и выносливости мышечных групп, обеспечивают функцию прямостояния. Выполнять их нужно медленно, руки полусогнуты. - пальцы сжаты в кулаки, поднимаем руки до уровня плеч. - пальцы сжаты в кулак, руки поднимаем над головой, тыльные стороны руки соприкасаются, опускаем вниз. - наклоняем туловище чуть вперед, руки полусогнуты, разводим их в стороны, лопатки «сходятся». - руки перед собой, сжаты в кулаки. Делаем круговые движения назад, руки разводим за спиной. 4. Упражнения для глаз. - движение зрачков влево, вправо, вверх, вниз. - крепко зажмурить глаза на 10-20 секунд. - массаж век, бровей, области вокруг глаз кончиками пальцев. - созерцание точки на расстоянии 5 метров в течение 10-15 секунд. - сидя, руки на поясе, повернуть голову вправо - посмотреть на правый локоть, влево- на левый. - сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх- следить за пальцами, руки опустить, выдох. 5. Самомассаж лица «Озорные мишки» * Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочку !), оттягивать вперед, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз. * Указательным и средним пальцами рук одновременно интенсивно «круги» на щеках. Делать 1 мин. * Теми же двумя пальцами «рисовать» круги на подбородке, считая до 30. Делать 1 раз. * Массировать двумя пальцами верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 мин. * Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на обозначенные точки. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счет до 20. Делать по 1 разу. * Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. Делать по 10 раз. 6. Упражнения, способствующие выработке правильного дыхания. «Крылышки» Руки вдоль туловища. Учитель отводит руки ребенка назад за голову - вдох. Возвращает руки в исходное положение – выдох. Крыльями руки на вздохе взлетают (вдох) Плавно на выдохе вниз опадают (выдох) «Поймаем бабочку» Учитель разводит руки ребенка в сторону – вдох. Затем производит легкий поворот туловища ребенка, его руки «встречаются», ладони сводятся вместе – выдох. Затем новый вдохи выдох с поворотом в другую сторону. Крылья мои раскрываются, Выдох и слева встречаются, Вдох и опять раскрываются, Выдох и справа встречаются. 7. Упражнения на развитие мелкой моторики. Игры с мячом развивают не только мелкую но и общую моторику, ориентировку в пространстве, глазомер, ловкость и быстроту реакции. Мячик – ёжик. Я мячом круги катаю, Взад-вперед его гоняю. Им поглажу я ладошку, Будто я сметаю крошку. И сожму его немножко, Как сжимает лапу кошку. Каждым пальцем мяч прижму И другой рукой начну. А теперь последний трюк: Мяч летает между рук. 8. Кинезиологические упражнения. Эти упражнения позволяют создать новые нейронные связи и улучшит межполушарное взаимодействие, которое является основой развития интеллекта. «Кулак - ладонь» Вот – ладошка, вот кулак! Все быстрее делай так! «Оладушки» Мы играли в ладушки Жарили оладушки. Так пожарим, повернем И опять играть начнем.   Список используемой литературы. 1. О.И. Крупенчук, Т.А. Воробьева Исправляем произношение: Комплексная методика коррекции артикуляционных расстройств. – СПб.: Издательский Дом «Литера», 2007г. 2. Соломатина Г.Н., Водолацкий В.М. Устранение открытой ринолалии у детей: Методика обследования и коррекции. – М.: ТЦ Сфера, 2005 г. 3. И.В. Блыскина Комплексный подход к коррекции речевой патологии у детей. Логопедический массаж: Методическое пособие для педагогов дошкольных образовательных учреждений. – СПб.: «Детство-Пресс», 2004 г. 4. Павлова Т.А. Развитие пространственного ориентирования у дошкольников и младших школьников. – М.: Школьная Пресса, 2004г.