Конспект развлечения «Тайна третей планеты»

Раздел: Физкультурное занятие

Одно из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста - занятия аэробикой, направленные на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников, активизацию их двигательной деятельности. Аэробика – это система общеразвивающих и танцевальных упражнений (энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода) выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывный комплекс, который направлен на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы. Степ - платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию. Упражнения для степ–аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре). Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе. Степ-платформа используется разнообразно: • в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание; • для подвижных игр; • для проведения эстафет; • для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений; • для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности. Игровые задания на степах • «Птички на ветке» - сидение на корточках на степе. • «Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на степе. Одна рука отведена в сторону. • «Самолет» - стоя на степе, ноги вместе руки в стороны на высоту плеч, руки – крылья самолета, который при полете делает наклон то вправо, то влево. • «Пингвины» - спрыгивание, запрыгивание на степ. • «Перебрось мяч» - парное упражнение. Перебрасывание мяча, стоя на степах. • «Аист на крыше» - стойка на одной ноге с открытыми глазами. • «Стойкий оловянный солдатик» - стойка на степе на одной ноге, вторая согнута в колене, отведена назад. • «Стоп - кадр» - имитация фотографических изображений (варианты).

Раздел: Физкультурное занятие

Раздел: Физкультурное занятие

Смирнова Наталья Владимировна МОУ СОШ №21 (дошкольное отделение) Сценарий спортивного досуга в средней группе «Веселые зверята» Задачи: - закреплять умение ходить «змейкой» между предметами, сохраняя равновесие; - упражнять в подлезании под дугу, не касаясь руками пола, ходьба по ребристой доске, прыжки на двух ногах; - развивать ловкость, ориентировку в пространстве, координацию движений; - внимание, фантазию; - воспитывать устойчивый интерес к занятиям физкультурой, целеустремленность. Ход занятия: 1. Организационный момент. И.: Здравствуйте, ребята! Скажите, а каких зверей вы знаете? А давайте и мы сегодня будем веселыми зверюшками. Тогда я произнесу волшебные слова и мы превратимся в маленьких зверят. Раз, два, три! Абракадабра, бри! Теперь вы не ребята, а озорные зверята. Итак, зверюшки, навострите ушки, слушайте внимательно. Сделаем все движения просто замечательно. 2. Подготовительная часть. Перестроение в колонну по одному. Ходьба обычная, ходьба на носках, «Лисичка крадется» Руки на пояс; Ходьба на внешней стороне стопы в «медведи идут вперевалочку» Чередовании с ходьбой; Бег в колонне по одному; «Волк бежит рысцой» Ходьба и бег змейкой. «змея ползет» 3. Общеразвивающие упражнения без предметов. И.п. ноги на ширине ступни. 1-вынести руки вперед, 2-3- покрутить кистями,4-и.п. «лапки лисички» И.п. – основная стойка, руки на поясе. 1,3 –поворот головы вправо (влево), подняться на носки; 2,4 – вернуться в и.п. «Белочка» И.п. ноги на ширине плеч, руки в замке. 1-поднять руки вверх над головой, 2- наклон вперед. «Бобры рубят дрова» И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1,3 – наклон туловища вправо (влево), руки за голову; 2,4 – вернуться в и.п. «Медведица» И.п. ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах со смещением ног вправо, влево. «Зайчата» 4. Основные виды движений. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубик, руки на поясе. «Идет лиса по мостику, Виляет рыжим хвостиком, Прогулялась очень мило, И предмет не уронила» Ползание по скамейке на четвереньках. Выпрямиться, подняв руки «Мишка косолапый по лесу гуляет, По бревнышку ловко он переползает, Чтобы спинке не болеть, Здесь потянется медведь» Прыжки из обруча в обруч «за морковкой в огород, Зайка прыгает вперед» 5. Подвижная игра. «Медведь» Дети становятся в круг, выбирается водящий («медведь»). Он «спит» в центре круга, игроки, взявшись за руки, водят хоровод со словами. Как-то мы в лесу гуляли И медведя повстречали. Он под елкою лежит, Растянулся и храпит. Останавливаются и слушают. Мы вокруг него ходили, Косолапого будили: Грозят указательными пальцами со словами: «Ну-ка, Мишенька, вставай И быстрей нас догоняй!» После этих слов дети разбегаются по залу, а медведь пытается догнать их (осалить). Осаленный ребенок выбывает из игры. 6. Заключительная часть. Молодцы, зверята, вы справились со всеми заданиями. А сейчас нам нужно снова превращаться в ребят! Итак, волшебные слова: Раз, два, три, Абракадабра, бри. Ну, вот вы опять ребята. Возвращение детей в группу.