Конспект занятия по физическомуразвитию на тему "Фитнес на свежем воздухе" для детей старшего дошкольного возраста выполнила инструктор физкультуры I-ой квалификационной категории МБДОУ детский сад №10 г. Твери Белова Наталья Александровна

Раздел: Физкультурное занятие

Оборудование: посылка, ромашка, сачки, мячики, обручи, цветы из бумаги, ведра, рыбки, пластиковые стаканчики. Ведущий: Здравствуйте, дорогие ребята! Я рада вас видеть в этот теплый летний день. Мы встречаем праздник лета, Праздник солнца, праздник света. Солнце, солнце, жарче грей, Будет праздник веселей! Нам лениться, не годиться! Помните, ребята: Даже звери, даже птицы Делают зарядку! Выполняется зарядка под музыку «Солнышко лучистое» Пока мы делали зарядку, почтальон принес посылку. Ребята, как вы думаете, что лежит в посылке? (Ответы детей). Давайте откроем ее и посмотрим. Здесь лежит цветок. Вы знаете, как он называется? Дети: Ромашка. Ведущий: А еще здесь какая-то записка. Оказывается, что это не простая Ромашка, а с секретом. Каждый лепесток – волшебный, с заданиями, которые нам предлагает выполнить цветок. 1 задание: Эстафета «Посади клумбы» У всех участников в руках по одному бумажному цветку. Дети по –очереди добегают до финиша, где лежит обруч «клуба», «сажают цветок», бегом возвращаются обратно. Песня «Милый мой дом» 2 задание: Игра «Мы сейчас пойдем направо…» Мы сейчас пойдем направо – Раз, два, три! А потом пойдем налево – Раз, два, три! В центр круга соберемся, Раз, два, три! И из круга разойдемся- Раз, два, три! Вокруг себя мы повернемся, Раз, два, три! Дружно за руки возьмемся – Раз, два, три! Песня «Я умею рисовать» 3 задание: Игра для малышей «Собери шарики по цвету» Игроки собирают шары в ведра с желтым, красным и синим бантом. Танец «танго» 4 задание: «Летние загадки» Ведущий: Отгадайте –ка, ребятки, мои летние загадки! 1. Яркое и доброе, светит всем в окошко. Мы попросим ласково: «Нас погрей немножко» (солнце) 2. Возле леса, на опушке, Украшает темный бор, Вырос пестрый, как Петрушка, Ядовитый …. (мухомор) 3. Он и желтый, он и белый, Он и робкий, он и смелый: Только дунет ветерок, К облакам взлетит цветок. (одуванчик) 4. Домовитая хозяйка Пролетает над лужайкой, Похлопочет над цветком – Он поделится медком. (пчела) Танец «Хула – хуп» 4 задание: «Пчелка – медонос» Ведущий: В следующем задании, которое предлагает нам ромашка, вы побудете в роли пчелок. Игроки строятся колоннами перед стартовой чертой. У контрольного ориентира лежат желтые мячики (это мед) и сачок. По сигналу первые номера бегут к ориентиру, кладут в него один мяч (мяч лежит в обруче), несут его к ведру, которое стоит около стартовой черты, кладут мяч в ведро, а сачок передают следующему участнику. Песня «Дилижанс». Ведущий: Молодцы, ребята! Наши соревнования удались. Давайте посмотрим, какое же еще задание приготовила нам ромашка. Она предлагает поиграть в игру «Кто как кричит?» 5 задание: Игра «Кто как кричит» - как пищат комарики; - жужжат мухи; - птички поют в лесу; - кукушка кричит на суку; - лягушки квакают; 6 задание: «Поймай золотую рыбку» Дети делятся на две команды, встают в шеренгу. Около последнего участника стоит емкость с водой и пластиковый стаканчик, около первого – емкость с лежащей на дне игрушечной рыбкой. По сигналу последний участник зачерпывает стаканчиком воду, и стаканчик передает по цепочке первому участнику. Он выливает воду в емкость и возвращает пустой стаканчик обратно. Игра продолжается до тех пор, пока емкость полностью не наполнится водой и рыбка не окажется наверху. Танец «Маленькая страна» Ведущий: Вот и кончилось веселье, наступил прощанья час. Вы скажите откровенно, вам понравилось у нас? Всех, кто сегодня смеялся, играл, Весело пел, шутил, танцевал, В этот пригожий и теплый денек Ждет в группе витаминный сок!

Раздел: Физкультурное занятие

Комплексы общеразвивающих упражнений на степ-платформе Для рук и плечевого пояса 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,2.- встать на степ, руки прямые вверх. 3,4.- и.п. 2. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка» 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - и.п. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - вращение рук вперед (назад) 5,6. - и.п. 4. И.п. – то же 1,2. - встать на степ одна рука вверх, другая вниз 3,4. - смена рук 5,6. - и.п. 5. И.п. – то же 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3.4 - хлопок над головой 5-6. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнутые к плечам 1,2. встать на степ. 3,4. вращение рук вперед (назад), 5-6 и.п. 7. И.п. – то же 1,2. встать на степ. 3. выпрямить руки в стороны. 4. руки к плечам 5,6. и.п. Для ног 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на расстоянии шага от степа. 1. коснуться правым носком степа. 2. поставить пятку на степ. 3. и.п. то же левой ногой. 2. И.п. – стать лицом к степу, руки на поясе. 1,2. присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ. 3,4. и.п. 3. И.п. – то же. 1,2. - встать на степ. 3. - правую прямую ногу в сторону. 4,5.- и.п. то же левой ногой. 4. И.п. – то же. 1.- правая нога на степ. 2. - перенести левую ногу через степ, коснуться пола перед степом. 3,4 - .и.п. то же левой ногой. 5. И.п. – то же. 1. - правая нога на степ. 2.- левая нога, согнутая в колене выносится вперед – хлопок 3,4.- и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе боком к степу. 1. - правая нога на степ. 2,3.- левой прямой ногой мах вперед – назад. 4,5. - и.п. 7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу. 1. правая нога на степ 2.левая нога захлест назад. 3,4. и.п. 8 И.п. – лежа на спине, ноги прямые на степе, руки за головой. 1.- поднять прямую правую ногу. 2. - И.п. 3. - поднять прямую левую ногу. 4. - и.п. 5. - поднять обе ноги. 6.- и.п. 9. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. - правая нога на степ. 2. - выпад вперед, руки в стороны. 3. - И.п. То же левой ногой. Для туловища 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1.- Поднять руки вверх 2. - Наклон вперед, коснуться руками степа 3. - И.п. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу 1.- Поставить пятку правой ноги на степ, руки вверх 2. - Наклон к ноге 3. - Руки вверх 4. - И.п. 3. И.п. – то же 1,2.- встать на степ 3.- поворот влево, руки в стороны 4. - руки на пояс 5.- поворот вправо, руки в стороны. 6.- руки на пояс 7,8.- и.п. 4. И.п. – сидя на степе, руки к плечам. 1. - поворот влево, руки в стороны. 2.- и.п. 3. - поворот вправо, руки в стороны. 4.- и.п. 5. И.п. – сидя на степе, выпрямленные ноги опираются на пол, руки к плечам 1. наклон, коснуться руками правой ноги 2. и.п. 3-4 - то же к левой ноге 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2.- встать на степ, руки вверх 3,4. - наклон вправо – влево 5,6.- и.п. С мячом 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в правой руке мяч. 1. - правая нога на степ, руки вверх. 2. - левая нога, согнутая в колене, выносится вперед, мяч переложить в левую руку. 3. - левая нога на пол. 4.- и.п. 2. И.п. – то же. 1, 2. встать на степ, руки вверх. 3,4 - переложить мяч, встать на носки. 5,6 - и.п. 3. И.п. – то же. 1,2.- встать на степ, руки в стороны. 3.- поворот влево, переложить мяч в левую руку. 4,5.- и.п. 4. И.п. – то же, мяч лежит на степе. 1. - наклон вперед, взять мяч. 2.- выпрямиться, руки вверх. 3. - наклон, положить мяч на степ. 4.- и.п. 5. И.п. – ноги на ширине плеч, на расстоянии шага от степа, мяч в правой руке. 1. - поставить правую ногу на степ. 2. - наклон, переложить мяч за коленом в левую руку. 3. - выпрямиться 4. и.п. 6. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги на степе, мяч между стоп. 1.- поднять ноги с мячом вверх. 2. - и.п.

Раздел: Физкультурное занятие

Программа разработана для проведения пятидневных учебных сборов на базе общеобразовательного учреждения.