Спортивный праздник Мяч - наш лучший друг

Раздел: Физкультурное занятие

Комплексы общеразвивающих упражнений на степ-платформе Для рук и плечевого пояса 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,2.- встать на степ, руки прямые вверх. 3,4.- и.п. 2. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка» 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - и.п. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - вращение рук вперед (назад) 5,6. - и.п. 4. И.п. – то же 1,2. - встать на степ одна рука вверх, другая вниз 3,4. - смена рук 5,6. - и.п. 5. И.п. – то же 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3.4 - хлопок над головой 5-6. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнутые к плечам 1,2. встать на степ. 3,4. вращение рук вперед (назад), 5-6 и.п. 7. И.п. – то же 1,2. встать на степ. 3. выпрямить руки в стороны. 4. руки к плечам 5,6. и.п. Для ног 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на расстоянии шага от степа. 1. коснуться правым носком степа. 2. поставить пятку на степ. 3. и.п. то же левой ногой. 2. И.п. – стать лицом к степу, руки на поясе. 1,2. присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ. 3,4. и.п. 3. И.п. – то же. 1,2. - встать на степ. 3. - правую прямую ногу в сторону. 4,5.- и.п. то же левой ногой. 4. И.п. – то же. 1.- правая нога на степ. 2. - перенести левую ногу через степ, коснуться пола перед степом. 3,4 - .и.п. то же левой ногой. 5. И.п. – то же. 1. - правая нога на степ. 2.- левая нога, согнутая в колене выносится вперед – хлопок 3,4.- и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе боком к степу. 1. - правая нога на степ. 2,3.- левой прямой ногой мах вперед – назад. 4,5. - и.п. 7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу. 1. правая нога на степ 2.левая нога захлест назад. 3,4. и.п. 8 И.п. – лежа на спине, ноги прямые на степе, руки за головой. 1.- поднять прямую правую ногу. 2. - И.п. 3. - поднять прямую левую ногу. 4. - и.п. 5. - поднять обе ноги. 6.- и.п. 9. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. - правая нога на степ. 2. - выпад вперед, руки в стороны. 3. - И.п. То же левой ногой. Для туловища 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1.- Поднять руки вверх 2. - Наклон вперед, коснуться руками степа 3. - И.п. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу 1.- Поставить пятку правой ноги на степ, руки вверх 2. - Наклон к ноге 3. - Руки вверх 4. - И.п. 3. И.п. – то же 1,2.- встать на степ 3.- поворот влево, руки в стороны 4. - руки на пояс 5.- поворот вправо, руки в стороны. 6.- руки на пояс 7,8.- и.п. 4. И.п. – сидя на степе, руки к плечам. 1. - поворот влево, руки в стороны. 2.- и.п. 3. - поворот вправо, руки в стороны. 4.- и.п. 5. И.п. – сидя на степе, выпрямленные ноги опираются на пол, руки к плечам 1. наклон, коснуться руками правой ноги 2. и.п. 3-4 - то же к левой ноге 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2.- встать на степ, руки вверх 3,4. - наклон вправо – влево 5,6.- и.п. С мячом 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в правой руке мяч. 1. - правая нога на степ, руки вверх. 2. - левая нога, согнутая в колене, выносится вперед, мяч переложить в левую руку. 3. - левая нога на пол. 4.- и.п. 2. И.п. – то же. 1, 2. встать на степ, руки вверх. 3,4 - переложить мяч, встать на носки. 5,6 - и.п. 3. И.п. – то же. 1,2.- встать на степ, руки в стороны. 3.- поворот влево, переложить мяч в левую руку. 4,5.- и.п. 4. И.п. – то же, мяч лежит на степе. 1. - наклон вперед, взять мяч. 2.- выпрямиться, руки вверх. 3. - наклон, положить мяч на степ. 4.- и.п. 5. И.п. – ноги на ширине плеч, на расстоянии шага от степа, мяч в правой руке. 1. - поставить правую ногу на степ. 2. - наклон, переложить мяч за коленом в левую руку. 3. - выпрямиться 4. и.п. 6. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги на степе, мяч между стоп. 1.- поднять ноги с мячом вверх. 2. - и.п.

Раздел: Физкультурное занятие

Дети входят в зал, и выстраиваются друг за другом «паровозиком», ручки кладут друг другу на плечи, первый в строю главный паровоз, остальные – вагончики. Ведущий: Сейчас, мы с вами превратимся в паровозик и вагончики и поедем в веселое путешествие к нашим друзьям – игрушкам, вместе с ними, мы будем играть и выполнять те движения, которые любят делать наши игрушки. Ведущий: А теперь пора в дорогу, паровозик – сигналь (ребенок кричит «ту-ту-ту») и дети двигаются «паровозиком под музыку «Тра-та-та, мы везем с собой кота» Дети проходят один круг по залу друг за другом и останавливаются на станции, где живет «Зайчик». Ведущий: Вот мы и приехали, на этой станции живут «зайчата». - Посмотрите, у нас зайка какой-то грустный. Давайте вспомним, почему он грустит? (стих: Зайку бросила хозяйка, Под дождём остался зайка, Со скамейки слезть не смог, Весь до ниточки промок. - Давайте развеселим зайку, вместе с ними попрыгаем, покружимся. (дети выполняют прыжки на двух ногах, ноги вместе, руки у груди, прыжки вокруг себя.) - «Зайчик стучит по барабану» - дети бьют себя легонько по животу, как по барабану, говоря при этом «бум-бум-бум». - А сейчас зайчик выполнит упражнение под музыку «Зайка серенький сидит». - Зайчата решили немножко похулиганить и попрыгать по лужам (прыжки из лужи в лужу, вырезанными из бумаги) Ведущий: Ну, что нам пора в путь, в гости к нашим новым друзьям, давайте помашем ручкой зайчишке, сядем в поезд и поедем дальше. Дети строятся друг за другом и продолжают идти по залу. Останавливаются около вокзала, где живут Цыплята и утята». Ведущий: Мы приехали в гости к цыплятам и утятам, давайте вместе с ними поиграем. - Наклон спины вперед, но не опуская головы с поднятием рук вверх – «как крылья» и работой пальчиками. - Ходьба с высоким подниманием колен и взмахом рук в стороны «петушки». - А сейчас, вместе с утятами мы станцуем танец (танец маленьких утят). Ведущий: Ну что, поедем дальше? Дети встали «паровозиком» и идут по кругу. Останавливаются около «вокзала», где живут «Лошадки». Ведущий: дети, вы знаете как здороваются лошадки? Они машут головой и бьют копытом о землю. Давайте поздороваемся с лошадками (дети выполняют упражнение). А еще мы знаем стих про лошадку. Я люблю свою лошадку, Причешу ей шерстку гладко, Гребешком поглажу хвостик. И верхом поеду в гости. - дети идут по кругу, изображая лошадок, высоко поднимая колени, говоря «и-го-го». Ведущий: Какие замечательные у нас лошадки! Они как настоящие скакали по залу и звонко «разговаривали» с нами. Давайте попрощаемся с нашими друзьями лошадками и опять поедем в гости. Идут паровозиком, останавливаются около вокзала, где живут «Кошечки». Ведущий: Мы приехали в гости к маленьким кискам. Им очень хочется посмотреть на нас и познакомиться с нами. Стих про котят. Нет, напрасно мы решили Прокатить кота в машине: Кот кататься не привык – Опрокинул грузовик. Давайте покажем котятам, что мы умеем. Дети выполняют: - ползание с опорой на руки и колени. - наклон вперед, потянуться, руки перед грудью. - а как киска умывается мы покажем под музыку. Ведущий: Ну, а сейчас нам пришла пора возвращаться в группу. Давайте сядем в наши вагончики и поедем в группу.

Раздел: Физкультурное занятие

Цель: :Формирование и расширение представлений детей о русских моряках; формирование сознания необходимости защищать Отечество; воспитание патриотизма, гордости за наших воинов.