Висы и упоры 5 класс

Раздел: Физкультурное занятие

Смирнова Наталья Владимировна МОУ СОШ №21 (дошкольное отделение) Сценарий спортивного досуга в средней группе «Веселые зверята» Задачи: - закреплять умение ходить «змейкой» между предметами, сохраняя равновесие; - упражнять в подлезании под дугу, не касаясь руками пола, ходьба по ребристой доске, прыжки на двух ногах; - развивать ловкость, ориентировку в пространстве, координацию движений; - внимание, фантазию; - воспитывать устойчивый интерес к занятиям физкультурой, целеустремленность. Ход занятия: 1. Организационный момент. И.: Здравствуйте, ребята! Скажите, а каких зверей вы знаете? А давайте и мы сегодня будем веселыми зверюшками. Тогда я произнесу волшебные слова и мы превратимся в маленьких зверят. Раз, два, три! Абракадабра, бри! Теперь вы не ребята, а озорные зверята. Итак, зверюшки, навострите ушки, слушайте внимательно. Сделаем все движения просто замечательно. 2. Подготовительная часть. Перестроение в колонну по одному. Ходьба обычная, ходьба на носках, «Лисичка крадется» Руки на пояс; Ходьба на внешней стороне стопы в «медведи идут вперевалочку» Чередовании с ходьбой; Бег в колонне по одному; «Волк бежит рысцой» Ходьба и бег змейкой. «змея ползет» 3. Общеразвивающие упражнения без предметов. И.п. ноги на ширине ступни. 1-вынести руки вперед, 2-3- покрутить кистями,4-и.п. «лапки лисички» И.п. – основная стойка, руки на поясе. 1,3 –поворот головы вправо (влево), подняться на носки; 2,4 – вернуться в и.п. «Белочка» И.п. ноги на ширине плеч, руки в замке. 1-поднять руки вверх над головой, 2- наклон вперед. «Бобры рубят дрова» И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1,3 – наклон туловища вправо (влево), руки за голову; 2,4 – вернуться в и.п. «Медведица» И.п. ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах со смещением ног вправо, влево. «Зайчата» 4. Основные виды движений. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубик, руки на поясе. «Идет лиса по мостику, Виляет рыжим хвостиком, Прогулялась очень мило, И предмет не уронила» Ползание по скамейке на четвереньках. Выпрямиться, подняв руки «Мишка косолапый по лесу гуляет, По бревнышку ловко он переползает, Чтобы спинке не болеть, Здесь потянется медведь» Прыжки из обруча в обруч «за морковкой в огород, Зайка прыгает вперед» 5. Подвижная игра. «Медведь» Дети становятся в круг, выбирается водящий («медведь»). Он «спит» в центре круга, игроки, взявшись за руки, водят хоровод со словами. Как-то мы в лесу гуляли И медведя повстречали. Он под елкою лежит, Растянулся и храпит. Останавливаются и слушают. Мы вокруг него ходили, Косолапого будили: Грозят указательными пальцами со словами: «Ну-ка, Мишенька, вставай И быстрей нас догоняй!» После этих слов дети разбегаются по залу, а медведь пытается догнать их (осалить). Осаленный ребенок выбывает из игры. 6. Заключительная часть. Молодцы, зверята, вы справились со всеми заданиями. А сейчас нам нужно снова превращаться в ребят! Итак, волшебные слова: Раз, два, три, Абракадабра, бри. Ну, вот вы опять ребята. Возвращение детей в группу.

Раздел: Физкультурное занятие

Дети входят в зал, и выстраиваются друг за другом «паровозиком», ручки кладут друг другу на плечи, первый в строю главный паровоз, остальные – вагончики. Ведущий: Сейчас, мы с вами превратимся в паровозик и вагончики и поедем в веселое путешествие к нашим друзьям – игрушкам, вместе с ними, мы будем играть и выполнять те движения, которые любят делать наши игрушки. Ведущий: А теперь пора в дорогу, паровозик – сигналь (ребенок кричит «ту-ту-ту») и дети двигаются «паровозиком под музыку «Тра-та-та, мы везем с собой кота» Дети проходят один круг по залу друг за другом и останавливаются на станции, где живет «Зайчик». Ведущий: Вот мы и приехали, на этой станции живут «зайчата». - Посмотрите, у нас зайка какой-то грустный. Давайте вспомним, почему он грустит? (стих: Зайку бросила хозяйка, Под дождём остался зайка, Со скамейки слезть не смог, Весь до ниточки промок. - Давайте развеселим зайку, вместе с ними попрыгаем, покружимся. (дети выполняют прыжки на двух ногах, ноги вместе, руки у груди, прыжки вокруг себя.) - «Зайчик стучит по барабану» - дети бьют себя легонько по животу, как по барабану, говоря при этом «бум-бум-бум». - А сейчас зайчик выполнит упражнение под музыку «Зайка серенький сидит». - Зайчата решили немножко похулиганить и попрыгать по лужам (прыжки из лужи в лужу, вырезанными из бумаги) Ведущий: Ну, что нам пора в путь, в гости к нашим новым друзьям, давайте помашем ручкой зайчишке, сядем в поезд и поедем дальше. Дети строятся друг за другом и продолжают идти по залу. Останавливаются около вокзала, где живут Цыплята и утята». Ведущий: Мы приехали в гости к цыплятам и утятам, давайте вместе с ними поиграем. - Наклон спины вперед, но не опуская головы с поднятием рук вверх – «как крылья» и работой пальчиками. - Ходьба с высоким подниманием колен и взмахом рук в стороны «петушки». - А сейчас, вместе с утятами мы станцуем танец (танец маленьких утят). Ведущий: Ну что, поедем дальше? Дети встали «паровозиком» и идут по кругу. Останавливаются около «вокзала», где живут «Лошадки». Ведущий: дети, вы знаете как здороваются лошадки? Они машут головой и бьют копытом о землю. Давайте поздороваемся с лошадками (дети выполняют упражнение). А еще мы знаем стих про лошадку. Я люблю свою лошадку, Причешу ей шерстку гладко, Гребешком поглажу хвостик. И верхом поеду в гости. - дети идут по кругу, изображая лошадок, высоко поднимая колени, говоря «и-го-го». Ведущий: Какие замечательные у нас лошадки! Они как настоящие скакали по залу и звонко «разговаривали» с нами. Давайте попрощаемся с нашими друзьями лошадками и опять поедем в гости. Идут паровозиком, останавливаются около вокзала, где живут «Кошечки». Ведущий: Мы приехали в гости к маленьким кискам. Им очень хочется посмотреть на нас и познакомиться с нами. Стих про котят. Нет, напрасно мы решили Прокатить кота в машине: Кот кататься не привык – Опрокинул грузовик. Давайте покажем котятам, что мы умеем. Дети выполняют: - ползание с опорой на руки и колени. - наклон вперед, потянуться, руки перед грудью. - а как киска умывается мы покажем под музыку. Ведущий: Ну, а сейчас нам пришла пора возвращаться в группу. Давайте сядем в наши вагончики и поедем в группу.

Раздел: Физкультурное занятие