Смирнова Наталья Владимировна МОУ СОШ №21 дошкольное отделение

Раздел: Физкультурное занятие

Комплексы общеразвивающих упражнений на степ-платформе Для рук и плечевого пояса 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,2.- встать на степ, руки прямые вверх. 3,4.- и.п. 2. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка» 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - и.п. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - вращение рук вперед (назад) 5,6. - и.п. 4. И.п. – то же 1,2. - встать на степ одна рука вверх, другая вниз 3,4. - смена рук 5,6. - и.п. 5. И.п. – то же 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3.4 - хлопок над головой 5-6. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнутые к плечам 1,2. встать на степ. 3,4. вращение рук вперед (назад), 5-6 и.п. 7. И.п. – то же 1,2. встать на степ. 3. выпрямить руки в стороны. 4. руки к плечам 5,6. и.п. Для ног 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на расстоянии шага от степа. 1. коснуться правым носком степа. 2. поставить пятку на степ. 3. и.п. то же левой ногой. 2. И.п. – стать лицом к степу, руки на поясе. 1,2. присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ. 3,4. и.п. 3. И.п. – то же. 1,2. - встать на степ. 3. - правую прямую ногу в сторону. 4,5.- и.п. то же левой ногой. 4. И.п. – то же. 1.- правая нога на степ. 2. - перенести левую ногу через степ, коснуться пола перед степом. 3,4 - .и.п. то же левой ногой. 5. И.п. – то же. 1. - правая нога на степ. 2.- левая нога, согнутая в колене выносится вперед – хлопок 3,4.- и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе боком к степу. 1. - правая нога на степ. 2,3.- левой прямой ногой мах вперед – назад. 4,5. - и.п. 7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу. 1. правая нога на степ 2.левая нога захлест назад. 3,4. и.п. 8 И.п. – лежа на спине, ноги прямые на степе, руки за головой. 1.- поднять прямую правую ногу. 2. - И.п. 3. - поднять прямую левую ногу. 4. - и.п. 5. - поднять обе ноги. 6.- и.п. 9. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. - правая нога на степ. 2. - выпад вперед, руки в стороны. 3. - И.п. То же левой ногой. Для туловища 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1.- Поднять руки вверх 2. - Наклон вперед, коснуться руками степа 3. - И.п. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу 1.- Поставить пятку правой ноги на степ, руки вверх 2. - Наклон к ноге 3. - Руки вверх 4. - И.п. 3. И.п. – то же 1,2.- встать на степ 3.- поворот влево, руки в стороны 4. - руки на пояс 5.- поворот вправо, руки в стороны. 6.- руки на пояс 7,8.- и.п. 4. И.п. – сидя на степе, руки к плечам. 1. - поворот влево, руки в стороны. 2.- и.п. 3. - поворот вправо, руки в стороны. 4.- и.п. 5. И.п. – сидя на степе, выпрямленные ноги опираются на пол, руки к плечам 1. наклон, коснуться руками правой ноги 2. и.п. 3-4 - то же к левой ноге 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2.- встать на степ, руки вверх 3,4. - наклон вправо – влево 5,6.- и.п. С мячом 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в правой руке мяч. 1. - правая нога на степ, руки вверх. 2. - левая нога, согнутая в колене, выносится вперед, мяч переложить в левую руку. 3. - левая нога на пол. 4.- и.п. 2. И.п. – то же. 1, 2. встать на степ, руки вверх. 3,4 - переложить мяч, встать на носки. 5,6 - и.п. 3. И.п. – то же. 1,2.- встать на степ, руки в стороны. 3.- поворот влево, переложить мяч в левую руку. 4,5.- и.п. 4. И.п. – то же, мяч лежит на степе. 1. - наклон вперед, взять мяч. 2.- выпрямиться, руки вверх. 3. - наклон, положить мяч на степ. 4.- и.п. 5. И.п. – ноги на ширине плеч, на расстоянии шага от степа, мяч в правой руке. 1. - поставить правую ногу на степ. 2. - наклон, переложить мяч за коленом в левую руку. 3. - выпрямиться 4. и.п. 6. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги на степе, мяч между стоп. 1.- поднять ноги с мячом вверх. 2. - и.п.

Раздел: Физкультурное занятие

Задачи: - формировать познавательные интересы; - развивать внимание, воображение, память; - закрепить умение быстро реагировать на сигнал, развивать ловкость, быстроту, выносливость, координацию движений, умение ориентироваться в пространстве; - создать у детей хорошее настроение, вызвать положительные эмоции. Ведущий: Всем, всем, всем! Приветствую Вас! В добрый час! Добро пожаловать! Входите! Все тут готово для потех! Танцуйте, пойте, веселитесь И пусть, царит везде успех. Сегодня вы пришли на праздник Смеха. В народе говорят: «первое апреля – никому не верю» Потому что: 1 апреля – это юмор, 1 апреля – это шутка, 1 апреля - это смех и улыбки на ваших лицах! Что за праздник без народа? Что за праздник без гостей? Заходи любой. Попробуй Рассмеши своих друзей! Забегает «Рассеянный».(взрослый в костюме рассеянного с чемоданом, из которого торчат различные вещи. В чемодане пара валенок. Он бегает по залу, суетится, ведет себя встревожено. Рассеянный: Что такое, что за шутки? Еду я вторые сутки! А попал не в Ленинград, А попал я в детский сад. И тут у гостя расстегивается чемодан, оттуда вываливаются все вещи и валенки. Ведущий: Какой же ты и вправду рассеянный, зачем же ты валенки в дорогу взял? Обращаясь к детям: Дети, пригодятся сейчас валенки рассеянному? Дети: Нет! Сейчас на улице весна. Ведущий: Правильно, а если валенки носить уже нельзя, можно с ними поиграть. Игра: «Быстрые валенки» Рассеянный: Весело у вас тут, интересно. Но мне пора в Ленинград! Побегу-ка я в кассу Покупать бутылку кваса! (машет детям рукой и убегает). Ведущий: Снова хочется поиграть. А вам нравятся игры? Сейчас узнаем! Прошу тех, кто любит игры и шутки, говорить громко – Я! Итак! Кто любит игры? Кто любит мультики? Жевательные резинки? Стирательные резинки? Пирожное? Мороженое? Шоколад? Мармелад? А подзатыльники? Кто любит загорать? Кто любит орать? Купаться в грязной луже? Кто не моет уши? Петь и танцевать? А играть? Ну что ж тогда поиграем детвора. Запыхавшись вбегает Канапушка с криком: - И я, и я , и я люблю играть, еле успела к вам на праздник. Ведущий: ребята, это же Канапушка. Она хочет с нами поиграть. Разрешим ей с нами повеселиться? Тогда все встают возле стульчиков и повторяют движения за нами. Мы – веселые мартышки, Мы играем ловко слишком. Мы в ладоши хлопаем, мы ногами топаем, Надуваем щечки, Скачем на носочках И друг другу даже Языки покажем. Дружно прыгнем к потолку, Пальчик поднесем к виску, Оттопырим ушки, Хвостик на макушке. Шире рот откроем, Гримасы все построим. Как скажу я цифру «3» - все с гримасами замри. (дети должны повторять движения, которые произносят) Ведущий: Канапушка, а давай потанцуем с детьми. Танец «Лавата» Канапушка: Ребята, отгадайте загадку. Красный жучок в черную точку Сел отдохнуть на красивом цветочке. Он с крошечной маленькой черной головкой Зовется жучок этот….. (божьей коровкой). Показывают рисунок божьей коровки. Чего-то не хватает. (пятнышек) Игра «Дорисуй пятнышки» Звучит песня «Божья коровка» Ведущий: Канапушка, а ты любишь смеяться? А вы дети? Наши дети приготовили шуточный танец. Танец «Плясовая». Ведущий: а сейчас мы проверим, какие наши мальчики ловкие. Игра «Петушиный бой» (два мальчика стоят в обруче на одной ноге, руки за спиной и плечом стараются вытолкнуть друг друга из обруча) Эй, ребята, быстро в круг! Пусть летят здесь перья, пух! Ведущий: Ребята, а вы знаете, что под смех можно танцевать. А как нам покажут мальчики из средней группы. Танец «Дабстеп» Канапушка: А я хочу провести с детьми конкурс, который называется «Мыльные фантазии». (В этом конкурсе учитываются размеры мыльных пузырей, продолжительность их «жизни», дальность полета и радужность. Канапушка: Вот и пришла пора прощаться. Я желаю вам Смеяться, улыбаться, Не грустить! Прыгать, бегать, веселиться И воспитанными быть! Ведущий: Давайте помашем рукой Канапушке и скажем «До свидания!». Ребята, а вам понравился праздник? Дети под музыку выходят из зала.

Раздел: Физкультурное занятие

Формировать у детей потребность в здоровом образе жизни, организация спортивно-оздоровительной работы