Данная программа разработана для эффективной подготовки спортсменов к соревнованиям различного уровня.
Получите доступ ко всем материалам
Полный и неограниченный доступ ко всем материалам методической библиотеки на год с момента подачи и оплаты заявки. Доступ стоит 500 руб в год
Если Вы уже подавали заявку – тогда войдите или зарегистрируйтесь на сайте под тем же email-адресом, на который оформляли доступ
Также доступ ко всем материалам получают БЕСПЛАТНО
Участники Федерального учебно-методического объединения учителей
БЕСПЛАТНО
Участники объединения получают множество привилегий включая бесплатное прохождение любых курсов КПК и переподготовки (оплачивается только изготовление и отправка документов), бесплатные сертификаты, благодарственные письма, стажировки зарубеж, помощь в прохождении аттестации, юридическую помощь и многое другое.
Наши постоянные пользователи
БЕСПЛАТНО
Если Вы проходили профессиональную переподготовку (1 любой курс) или повышение квалификации (2 любых курса) в 21/22-м учебном году – Вы как наш постоянный клиент получаете много преимуществ, включая бесплатный доступ к трансляциям, получению сертификатов и многому другому.
Похожие материалы
Комплексы общеразвивающих упражнений на степ-платформе Для рук и плечевого пояса 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,2.- встать на степ, руки прямые вверх. 3,4.- и.п. 2. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка» 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - и.п. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3,4. - вращение рук вперед (назад) 5,6. - и.п. 4. И.п. – то же 1,2. - встать на степ одна рука вверх, другая вниз 3,4. - смена рук 5,6. - и.п. 5. И.п. – то же 1,2. - встать на степ, руки в стороны 3.4 - хлопок над головой 5-6. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнутые к плечам 1,2. встать на степ. 3,4. вращение рук вперед (назад), 5-6 и.п. 7. И.п. – то же 1,2. встать на степ. 3. выпрямить руки в стороны. 4. руки к плечам 5,6. и.п. Для ног 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на расстоянии шага от степа. 1. коснуться правым носком степа. 2. поставить пятку на степ. 3. и.п. то же левой ногой. 2. И.п. – стать лицом к степу, руки на поясе. 1,2. присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ. 3,4. и.п. 3. И.п. – то же. 1,2. - встать на степ. 3. - правую прямую ногу в сторону. 4,5.- и.п. то же левой ногой. 4. И.п. – то же. 1.- правая нога на степ. 2. - перенести левую ногу через степ, коснуться пола перед степом. 3,4 - .и.п. то же левой ногой. 5. И.п. – то же. 1. - правая нога на степ. 2.- левая нога, согнутая в колене выносится вперед – хлопок 3,4.- и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе боком к степу. 1. - правая нога на степ. 2,3.- левой прямой ногой мах вперед – назад. 4,5. - и.п. 7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу. 1. правая нога на степ 2.левая нога захлест назад. 3,4. и.п. 8 И.п. – лежа на спине, ноги прямые на степе, руки за головой. 1.- поднять прямую правую ногу. 2. - И.п. 3. - поднять прямую левую ногу. 4. - и.п. 5. - поднять обе ноги. 6.- и.п. 9. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. - правая нога на степ. 2. - выпад вперед, руки в стороны. 3. - И.п. То же левой ногой. Для туловища 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1.- Поднять руки вверх 2. - Наклон вперед, коснуться руками степа 3. - И.п. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу 1.- Поставить пятку правой ноги на степ, руки вверх 2. - Наклон к ноге 3. - Руки вверх 4. - И.п. 3. И.п. – то же 1,2.- встать на степ 3.- поворот влево, руки в стороны 4. - руки на пояс 5.- поворот вправо, руки в стороны. 6.- руки на пояс 7,8.- и.п. 4. И.п. – сидя на степе, руки к плечам. 1. - поворот влево, руки в стороны. 2.- и.п. 3. - поворот вправо, руки в стороны. 4.- и.п. 5. И.п. – сидя на степе, выпрямленные ноги опираются на пол, руки к плечам 1. наклон, коснуться руками правой ноги 2. и.п. 3-4 - то же к левой ноге 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2.- встать на степ, руки вверх 3,4. - наклон вправо – влево 5,6.- и.п. С мячом 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в правой руке мяч. 1. - правая нога на степ, руки вверх. 2. - левая нога, согнутая в колене, выносится вперед, мяч переложить в левую руку. 3. - левая нога на пол. 4.- и.п. 2. И.п. – то же. 1, 2. встать на степ, руки вверх. 3,4 - переложить мяч, встать на носки. 5,6 - и.п. 3. И.п. – то же. 1,2.- встать на степ, руки в стороны. 3.- поворот влево, переложить мяч в левую руку. 4,5.- и.п. 4. И.п. – то же, мяч лежит на степе. 1. - наклон вперед, взять мяч. 2.- выпрямиться, руки вверх. 3. - наклон, положить мяч на степ. 4.- и.п. 5. И.п. – ноги на ширине плеч, на расстоянии шага от степа, мяч в правой руке. 1. - поставить правую ногу на степ. 2. - наклон, переложить мяч за коленом в левую руку. 3. - выпрямиться 4. и.п. 6. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги на степе, мяч между стоп. 1.- поднять ноги с мячом вверх. 2. - и.п.
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА" ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
Модель физкультурно-оздоровительной работы в МДОУ «Детский сад «Улыбка» г. Лихославль. Понятие здоровье имеет множество определений. Но, самым популярным, и, пожалуй, наиболее ёмким следует признать определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье-это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов» (Е.И.Торохова, 1999). Одной из главных задач дошкольного учреждения является создание условий, гарантирующих формирование и укрепление здоровья детей. Исходя из этого, занятия оздоровительно-педагогического характера должны быть систематичными и комплексными, вызывать у ребёнка положительные эмоциональные реакции. Кроме того, эта работа должна находить отражение во всех режимных моментах (в образовательной деятельности, режиме дня, занятиях физической культурой, в развлекательных мероприятиях, в работе с родителями и социумом). Таким образом, с ранних лет формируется определенная культура поведения и соответствующий стиль жизни, знания, умения и навыки, заложенные в детском возрасте, станут прочным фундаментом для создания положительной мотивации к охране собственного здоровья во взрослой жизни. Роль педагогов ДОУ заключается в грамотном использовании при организации учебно-воспитательного процесса, здоровьесберегающих технологий. Благодаря комплексному подходу к организации образовательного процесса можно сохранить и укрепить здоровье детей. В нашем саду разработана комплексная система физкультурно-оздороаительной работы, включает в себя следующее. • Создание условий для двигательной активности (спортинвентарь, оборудование, спортивный зал, центры спорта в группах); -гибкий режим дня и оптимальная организация режимных моментов(утренняя гимнастика физкультурные занятия, двигательная активность на прогулке ,подвижные игры, физкультминутки, гимнастика после дневного сна и др.); -формирование и развитие у дошкольников стойкой потребности к занятиям физкультурой. • Укрепление здоровья через физическое, эстетическое и нравственное воспитание. - тематические физкультурные досуги, забавы и игровые упражнения; -физкультурно-оздоровительные мероприятия на свежем воздухе; • Закаливание. - ежедневная утренняя гимнастика, облегчённая форма одежды, босохождение в спальне до и после сна, сон при температуре 17-19 градусов. С, воздушные и солнечные ванны, • Организация рационального питания; -овощи, фрукты , соки, питьевой режим. • Диагностика уровня физического развития, состояние здоровья, психоэмоционального состояния. -диспансеризация; -беседы об основах ЗОЖ и навыках самоконтроля за состоянием своего здоровья. • Взаимодействия с семьями. -анкетирование, наглядная агитация, консультации и беседы, организация совместного активного отдыха, дни открытых дверей, родительские собрания. • Налажена тесная связь со школой №2, совместно проходят спортивные соревнования «Весёлые старты». Преемственность физического воспитания в детском саду и начальной школе сегодня ни у кого не вызывает сомнений. Она предусматривает, с одной стороны, поступление детей в школу с уровнем физического развития отвечающего требованиям школьного обучения, с другой –использование в школе знаний, умений, навыков и нравственных качеств, приобретённых в ДОУ. Главное - научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье. Только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения станут более здоровыми и развитыми не только интеллектуально, духовно, но и физически.
Комментарии
Это ваш материал?
Войдите или зарегистрируйтесь на сайте под тем email-адресом, под которым Вы загружали данный материал. После этого Вы сможете:
Заказать сертификат
Получить заказанные ранее