Методическая разработка "Влияние занятий ритмической гимнастики на организм занимающихся и развитие их двигательных качеств"

Раздел: Иное

Основываясь на собственном опыте, решил описать, так как считаю, что основным содержанием таких занятий является комплексное выполнение физических упражнений на развитие основных качеств силы, быстроты, ловкости и выносливости. Для развития круговой тренировки я использую два метода: метод повторного выполнения упражнений и метод непрерывного выполнения упражнений. Также изменяю величину нагрузки за счет количества повторений, за счёт увеличения отягощений на мышцы, за счёт продолжительности и за счёт изменения амплитуды движений. Эффективное применение этой технологии способствует повышению уровня физической подготовленности учащихся.

Раздел: Иное

Данная разработка предназначена для учителей физической культуры и старшеклассников и включает в себя принципы построения тренировки, методические особенности и рекомендации по проведению занятий по атлетической гимнастике.

Раздел: Иное

Описание методов и принципов выполнения стато-динамических упражнений