«Современный урок в свете требований ФГОС второго поколения»

В настоящее время очевидно, что методический подход к изучению нагрузок в эстетической гимнастике должен учитывать все основные стороны воздействий тренировочных нагрузок, лежащих в основе оптимизации процесса развития специальной подготовленности гимнасток и адаптации организма с учётом основных принципов современной системы подготовки спортсменов. Это указывает на высокую сложность проблемы дозирования и контроля нагрузок в спорте вообще и в эстетической гимнастике в частности.

Нормативы по бегу, прыжкам в длину и на скакалке, метанию мяча, подтягиванию, бегу на лыжах, сгибанию и разгибанию рук в упоре лёжа.