Основываясь на собственном опыте, решил описать, так как считаю, что основным содержанием таких занятий является комплексное выполнение физических упражнений на развитие основных качеств силы, быстроты, ловкости и выносливости.
Для развития круговой тренировки я использую два метода: метод повторного выполнения упражнений и метод непрерывного выполнения упражнений. Также изменяю величину нагрузки за счет количества повторений, за счёт увеличения отягощений на мышцы, за счёт продолжительности и за счёт изменения амплитуды движений.
Эффективное применение этой технологии способствует повышению уровня физической подготовленности учащихся.
Также доступ ко всем материалам получают БЕСПЛАТНО
Участники Федерального учебно-методического объединения учителей
БЕСПЛАТНО
Участники объединения получают множество привилегий включая бесплатное прохождение любых курсов КПК и переподготовки (оплачивается только изготовление и отправка документов), бесплатные сертификаты, благодарственные письма, стажировки зарубеж, помощь в прохождении аттестации, юридическую помощь и многое другое.
Если Вы проходили профессиональную переподготовку (1 любой курс) или повышение квалификации (2 любых курса) в 21/22-м учебном году – Вы как наш постоянный клиент получаете много преимуществ, включая бесплатный доступ к трансляциям, получению сертификатов и многому другому.
В практике работы социально-воспитательных учреждений ориентирами состояния здоровья и физического развития ребенка выступают:
– показатели соматического здоровья (медицинские данные);
– общая активность: физическая, трудовая, общественная, познавательная;
– овладение школьниками основами личной физической культуры, теоретические и методические знания о путях физического развития в данном возрасте и в перспективе;
– осведомленность о перспективах своего физического развития: сформированность адекватной самооценки своего здоровья, своих физических возможностей и особенностей;
– развитие выносливости, гибкости, скорости, силы;
– развитие речедвигательной памяти, координационных способностей, движений, разнообразной чувствительности;
– потребность и способность в физическом самовоспитании: саморегуляция поведения, использование режима дня, специальных упражнений по созданию положительного настро¬е¬ния и знание техники самомассажа, самоуправление, самотренировки, наращивание тела, регулирование осанки, выработка походки и т.д.
Как показывает практика, здоровье ребенка в значительной мере зависит от применяемых технологий семейного, дошкольного и школьного воспитания, от здорового образа жизни ребенка.
Учебно-методический пакет помогает учителю начальных классов на основе проявления ярких эмоциональных переживаний ребенка заинтересовать учащихся к данной тематике.
Пакет содержит учебную информацию о туризме в доступном, популяризованном для освоения учащимися виде.
В связи со стоящими перед школой задачами (создание условий для наиболее полной самореализации учащихся в жизни) появилась необходимость внести некоторые изменения в рабочую программу по физической культуре.
Включение в нее раздела “Туризм” обусловлено социальными причинами, спецификой туризма как вида спорта. Школа сегодня работает в трудных социальных условиях. Большинство семей не помогают детям формировать жизненно необходимые качества, зачастую подростки бесконтрольно проводят время на улице, испытывая дефицит полноценного общения.
Туризм - вид спорта коллективный, поэтому в значительной мере он помогает учащимся реализовать потребность в общении и приобрести опыт общения в коллективе. Туризм - вид спорта комплексный. По итогам бесед с учениками, он вызывает у них живой интерес, так как позволяет проверить себя, приобрести многие ценные личностные качества.
Этот раздел позволяет решать следующие задачи:
- приобщение к здоровому образу жизни;
- выработка правильного поведения в нестандартных и экстремальных ситуациях;
- развитие воли, силы, выносливости, умение преодолевать трудности, умение жить в коллективе и т.д.;
- формирование желания разумно организовывать свой досуг;
- приобретение специальных знаний и умений по туризму;
- овладение секретами общения в коллективе и т.д.