Контроль за нагрузкой на учебно-тренировочных занятиях (пульсометрия)

Состояние здоровья детей, определяющее основные тенденции здоровья населения страны- показатель важнейших достижений общества в социально экономическом и научном плане.Потеря ориентации людей, "ломка" ценностей и вследствие этого крайняя личная неудовлетворённость, тут же передаются детям. С каждым годом увеличивается число детей " группы риска", к которым специалисты относят детей, которые приходят в школу уже психически ослабленными, соматически и социально запущенными.

Рассмотрена организация и методика занятий атлетической гимнастикой (виды нагрузок и направленность тренировочных занятий, характер выполнения упражнений, методы контроля за нагрузкой во время тренировки, восстановление организма и питание атлета при занятиях атлетической гимнастикой). ).

В данной работе раскрывается понятие"здоровый образ жизни", от чего зависит здоровье, подробно описываются составляющие здорового образа жизни человека: режим труда и отдыха, сна, питания, распорядок дня, физическая нагрузка, закаливание, профилактика вредных привычек, наследственность, окружающая среда.