Эстетическая гимнастика – один из красочных и зрелищных видов спорта. Органическая связь с музыкой, динамичность и целостность движений придают эстетической гимнастике особую прелесть, максимально приближая ее к искусству хореографии. Существуют некоторые общие основы структурно-технического построения композиций, выявление и педагогическая адаптация которых могут содействовать совершенствованию теории, методики и практики работы в области составления и совершенствования композиций эстетической гимнастики.
В данной работе изложены методы воспитания быстроты и ловкости, возможность влияния отдельных упражнений на формирование и совершенствования качества двигательных навыков. Данная работа является обобщением спортивного наблюдения на уроках и спорт.секциях школы