Зимние забавы, игры

Раздел: Внеклассная работа

Для 7—11 лет характерно плавное развитие морфофункциональных систем с некоторым преобладанием темпов роста тела относительно массы. В этом возрасте продолжа¬ется окостенение скелета, хотя он еще содержит значитель¬ное количество хрящевой ткани; формируется шейная и грудная кривизна; связочный аппарат обладает высокой эластичностью; мышцы-сгибатели превалируют над разги¬бателями, а мышцы туловища—над мышцами конечнос¬тей; относительная сила конечностей приближается к пока¬зателю взрослых.

Раздел: Внеклассная работа

Подростки очень чувствительны к оценкам взрослых, остро реагируют на какие-либо ущемления их достоинства, не терпят поучений, особенно длительных. При организации физического воспитания в этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения. Упражнения на гибкость требуют предварительного проведения подготовительных упражнений, разогревающих мышцы и связки, и упражнений на расслабление задействованных мышечных групп. Нельзя выполнять движения слишком резко. Продолжать уделять внимание правильной осанке.

Раздел: Внеклассная работа

Материал проведения олимпиады по физической культуре г. Комсомольска-на-Амуре