План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса по теме "Волейбол"

Раздел: Разработки уроков

Урок с элементами игрового стретчинга. Суть стретчинга состоит в том, что с помощью очень медленных и плавных движений (сгибаний и разгибаний), направленных на растягивание той или иной группы мышц, принимается и удерживается в течение некоторого времени определенная поза. Упражнения называются условными словами, которые при исполнении похожи на предмет или образ, например: «лягушка», «кошечка», «колечко», «берёзка», «мостик» и т.д. Выполняя имитационно – подражательные упражнения, учащиеся раскрывают понятные образы, передают характер и повадки изображаемого животного. В подготовительной части урока дети выполняют имитационно-подражательные разминочные упражнения в различных видах бега, прыжков, ходьбы с корригирующими упражнениями для принятия правильной осанки и укрепления свода стопы, координации движений, ориентации в пространстве, развития внимания. Упражнения игрового стретчинга включены в комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) подготовительной части занятия, чтобы подготовить организм ребенка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в последующей (основной) части занятия. В основной части урока идет решение главной задачи – обучение двигательному действию или его совершенствованию. Упражнения стретчинга выполняются в промежутках между выполнением упражнений основной части по схеме: упражнение – игровой стретчинг – упражнение. Четкое объяснение техники выполнения любого упражнения игрового стретчинга и правильный показ учителем обязателен. На этапе закрепления и совершенствования навыка, стретчинговые упражнения включаются в подвижную игру: «Совушка», которая предлагается детям в конце второй части занятия. В заключительной части урока упражнения игрового стретчинга направлены на восстановление после физических нагрузок..

Раздел: Разработки уроков

Занятие по внеурочной деятельности "Подвижные игры с элементами волейбола" во 2-х классах. План занятия составлен в соответствии с ФГОС. На занятии совершенствуется бросок волейбольного мяча в цель. Во время занятия применяются различные формы организации для формирования универсальных учебных действий. В подготовительной части занятия общеразвивающие упражнения выполняются как в движении так и в строю в колонну по четыре. В основной части занятия совершенствуются навыки в броске и ловле мяча. В заключительной части проводится игра на внимание что способствует понижению нагрузки и проверку внимания.

Раздел: Разработки уроков

Тема урока: Гимнастика Цель занятия: развитие гибкости у учащихся посредством специальных упражнений;