урок ВФСК ГТО (физическая культура, теория)

Раздел: Разработки уроков

Тема урока: Одновременный двушажный лыжный ход Характеристика класса: В классе 26 человек. Из них 12 девочек и 14 мальчиков. Возрастной состав класса от 9 до 10 лет. Все учащиеся имеют основную группу здоровья, активно занимаются на уроке. Большинство имеют хорошее физическое развитие. Коллектив класса дружный и сплоченный. Поставленные игровые и соревновательные задачи решают активно и смело. Имеют высокую мотивацию к занятиям. На уроках учащиеся успешно работают в группах и парах. Средства, обеспечивающие учебный процесс на уроке: лыжи, лыжные палки, ботинки, секундомер, флажки. Место проведения: Стадион школы Цель урока: Формирование у учащихся знаний и навыков техники одновременного двушажного лыжного хода. Задачи урока:  ознакомление и разучивание техники одновременного двушажного лыжного хода (вынос и отталкивание палками);  развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.  формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание взаимопомощи, самостоятельности.

Раздел: Разработки уроков

Одновременный двухшажный коньковый ход — самый распространенный и эффективный среди современных коньковых ходов. Применяется как на равнинных участках лыжных трасс, так и при преодолении подъемов. Иногда используется и при передвижении под уклон. Основа двухшажного конькового хода — попеременное двустороннее скользящее отталкивание лыжами. Движения ног лыжника при этом напоминают движения конькобежца.

Раздел: Разработки уроков

Совершенствование технических приёмов ведения, передачи и бросков мяча. Воспитание целеустремленности при игре в баскетбол. Показать связь элементов игры в баскетбол с навыками будущей профессии. Развитие скоростно-силовых качества, быстроту реакции, точность движений, меткость.