Также доступ ко всем материалам получают БЕСПЛАТНО
Участники Федерального учебно-методического объединения учителей
БЕСПЛАТНО
Участники объединения получают множество привилегий включая бесплатное прохождение любых курсов КПК и переподготовки (оплачивается только изготовление и отправка документов), бесплатные сертификаты, благодарственные письма, стажировки зарубеж, помощь в прохождении аттестации, юридическую помощь и многое другое.
Если Вы проходили профессиональную переподготовку (1 любой курс) или повышение квалификации (2 любых курса) в 21/22-м учебном году – Вы как наш постоянный клиент получаете много преимуществ, включая бесплатный доступ к трансляциям, получению сертификатов и многому другому.
Конспект урока по легкой атлетике
Тема: Легкая атлетика: кроссовая подготовка; круговая тренировка, эстафетный бег; подвижные игры.
Задачи урока:
• Совершенствование техники длительного бега, оценка техники отжиманий
• Развитие выносливости, скоростных и координационных способностей
• Воспитание трудолюбия, командного духа
Тип урока: комбинированный
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, соревновательный, игровой
Место занятий: спортивный зал
Инвентарь: ролики гимнастические, скамейки гимнастические, эстафетные палочки, обручи, мячи баскетбольные, скакалки
Одновременный двухшажный коньковый ход — самый распространенный и эффективный среди современных коньковых ходов. Применяется как на равнинных участках лыжных трасс, так и при преодолении подъемов. Иногда используется и при передвижении под уклон. Основа двухшажного конькового хода — попеременное двустороннее скользящее отталкивание лыжами. Движения ног лыжника при этом напоминают движения конькобежца.