Предлагаемая программа помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования тренировочного процесса. В основу планирования положены знания, базирующиеся на научных экспериментах, выполненных в различных отраслях науки, таких как физиология, психология, спортивная медицина, а так же мой практический опыт
Содержание программы в большей степени ориентирована на укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию, развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей. Формирование потребностей у учащихся и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями. Изменения, внесенные учителем в рабочую программу (второго вида), не влияют на выполнение программы по курсу физическая культура. Сохранены все ее разделы, основные темы. Выполнение рабочей программы (второго вида) позволяет расширить и углубить знания и умения учащихся по физической культуре.