Программа внеурочной деятельности "Портфолио ученика".

15 сентября 2015
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение г. Ульяновска «Средняя школа № 63» Рассмотрено на заседании МО учителей начальных классов Протокол № 1 от «…» августа2015г. ПМО Щеголькова Л.А. …………………………………. Согласовано Заместитель директора по ВР Барахова Н.Н. «…….»……………………….2015г …………………………………………. Утверждаю Директор школы № 63 Степанова В.С. Протокол №…. «….»…………………..2015г ………………………………………. Рабочая программа по внеурочной деятельности В рамках ФГОС «Портфолио ученика» 1-4 класс 270 часов Составитель: учитель высшей категории Крючкова С.Н. Рецензист: доцент, кандидат педагогических наук Мишина А.П. Г.Ульяновск 2015г. 1. Пояснительная записка В новом Федеральном государственном образовательном стандарте общего образования процесс образования понимается не только как процесс усвоения системы знаний, умений и компетенций, составляющих инструментальную основу учебной деятельности учащегося, но и как процесс развития личности, принятия духовно-нравственных, социальных, семейных и других ценностей. Государство и общество ставят перед педагогами следующие задачи: создание системы воспитательных мероприятий, позволяющих обучающемуся осваивать и на практике использовать полученные знания; формирование целостной образовательной среды, включающей урочную, внеурочную и внешкольную деятельность и учитывающую историко-культурную, этническую и региональную специфику; формирование активной деятельностной позиции; выстраивание социального партнерства школы с семьей. Учебная самостоятельность школьника, переход от чисто исполнительского поведения школяра к подлинному самосовершенствованию человека, умеющего учиться и учащегося всю жизнь, начинается со способности рефлексировать, т.е. различать: «это я уже знаю и умею», «я еще совсем не знаю, надо узнать», «это я уже немного знаю, но надо еще разобраться». Без этой способности учащийся не может стать подлинным субъектом собственной учебной деятельности. Поэтому именно действия контроля и оценки можно назвать стартовыми действиями в формировании учебной деятельности. Именно на начальную школу ложится особая задача – формирование основ рефлексии у школьников, которая является основой умения учиться. Одним из средств формирования действий самоконтроля и самооценки является портфолио ученика. 2. Общая характеристика учебного предмета. Программа разработана на основе: - Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования второго поколения; - инструктивно – методического письма «Об основных направлениях развития воспитания в образовательных учреждениях области в рамках реализации ФГОС». Портфолио не только является современной эффективной формой оценивания, но и помогает решать важные педагогические задачи, поддерживать высокую учебную мотивацию школьников, поощрять их активность и самостоятельность, расширять возможности обучения и самообучения, развивать навыки рефлексивной и оценочной (самооценочной) деятельности учащихся, формировать умение учиться ставит цели, планировать и организовывать собственную учебную деятельность. Введение портфолио может повысить образовательную активность школьников, уровень осознания ими своих целей и возможностей, а это сделает более достоверным и ответственным выбор дальнейшего направления и формы обучения в будущем. Предполагаемый курс представляет структуру и технологию составления портфолио, его примерное содержание, формы организации самостоятельной творческой деятельности обучающихся. Место предмета в учебном плане. «Портфолио ученика» является компонентом учебного плана внеурочной деятельности.Программа рассчитана в 1 классе на 66 час, во 2 – 4 классах на 68 часов, по 2 занятия в неделю. Продолжительность занятий в 1 – 2 классах по30 минут, а в 3- 4 класса по 40 минут. Реализация программы рассчитана на четыре года, что позволяет составить “картину” значимых образовательных результатов в целом, обеспечить отслеживание индивидуального прогресса ребѐнка в широком образовательном контексте, продемонстрировать его способности практически применять приобретенные знания и умения. Работа с портфолио должна быть систематической и постоянной. Для этого учителю необходимо чётко планировать свою деятельность, чтобы в процессе заполнения портфолио эффективно руководить работой каждого ученика, развивая универсальные учебные действия. Работа с портфолио предполагает организацию деловых игр, дискуссий, диспутов и т. п., самостоятельную работу учащегося и индивидуальную работу с педагогом. К работе с портфолио привлекаются родители, учителя-предметники, педагоги дополнительного образования, психолог. Курирует работу классный руководитель.Важно помнить, что в 1 классе,когда ребенок только начинает работать над составлением портфолио,без помощи взрослых ему не обойтись.Но по мере того,как он взрослеет эту помощь нужно сводить к минимуму.С самого начала необходимо построить работу ребенка таким образом,чтобы он сам прикладывал усилия к формированию портфолио.В процессе работы неизбежно происходит процесс осмысления своих достижений,формирование личного отношения к полученным результатам и осознание своих возможностей. Актуальность данной рабочей программы заключается в том, что она обеспечивает развитие самостоятельности, познавательной деятельности, грамотности, учитывая индивидуальные способности каждого учащегося. Новизна данной рабочей программы определена федеральным государственным стандартом начального общего образования. Программа составлена с учетом требований ФГОС второго поколения и соответствует возрастным особенностям младшего школьника. С этой целью в программе предусмотрено увеличение активных форм работы, направленных на вовлечение учащихся в исследовательскую деятельность. Программа способствует формированию «Я – концепции» ребенка. Ребенок периодически участвует в разных видах учебной и внеурочной деятельности, и он начинает видеть свой рост, свое движение. При реализации программы используется взаимосвязь «Ученик – родитель – учитель», личностно – ориентированный подход, являющиеся важным в развитии личности младшего школьника. Цель программы – создание индивидуального образовательного рейтинга, основанного на компетентностном подходе, в котором отражены истинные, реальные достижения обучающегося. Основные задачи программы: – создать эмоционально-комфортную образовательную среду; – способствовать развитию коммуникативных умений и навыков; – - изучить интересы, потребности и склонности учащихся; – изучить возможности учащихся: способность к общению и саморегуляции, достижения в учебной и досуговой деятельности; – информировать учащихся и их родителей о различных вариантах выбора образовательного маршрута; – способствовать формированию и развитию у учащихся навыков самостоятельного и осознанного принятия решения; – изучить возможности учащихся: способность к общению и саморегуляции, достижения в учебной и досуговой деятельности; – способствовать формированию и развитию у учащихся навыков самостоятельного и осознанного принятия решения. Роль педагога в создании портфолио: 1. Педагог обязан объяснять правила ведения и заполнения портфолио. 2. Производить своевременную оценку заполнений всех разделов. 3. Подготовить выставки, конкурсы, которые позволят ученикам проявить себя. Всё это помогает формироваться личности ребенка.Главное то, что портфолио не несет идеи соперничества между детьми, а помогает каждому индивидуально развивать свои таланты. Формы организации образовательного процесса: - урочная форма; - консультации; - самостоятельная работа; - проектная работа; - презентация. Личностные УУД: • внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, понимания необходимости учения; • учебно-познавательный интерес; • чувства прекрасного и эстетические; • умение адекватно воспринимать причину своего успеха/неуспеха/; • развитие морально-этического сознания; • формирование основ социально ценных личностных качеств: трудолюбие, любознательность, уважение к культурному наследию страны, края, города, семьи, класса. Регулятивные УУД: • умение учитывать установленные правила в планировании; • умение решать проблемы творческого характера; • умение адекватно воспринимать оценку; • умение давать эмоциональную оценку деятельности товарищей; • умение понимать причины своего успеха/неуспеха/ и находить способы выхода из этой ситуации. Познавательные УУД: • умение добывать новые знания; • умение перерабатывать информацию; • умение строить суждения в простой форме; • умение анализировать, синтезировать, классифицировать, обобщать; • интерес к познанию окружающей действительности. Коммуникативные УУД: • умение доносить свою позицию до других, владея приёмами монологической и диалогической речи; • умение оформлять свои мысли в устной и письменной форме; • умение договариваться; • умение работать в паре, группе, коллективе, индивидуально; • умение адекватно использовать речевые средства; • умение отстаивать при необходимости свою точку зрения. Функции портфолио в образовательном процессе: 1) диагностическая — позволяет показать те аспекты развития ученика, которые необходимо формировать, а также те стороны, которые являются проблемными точками в его обучении; 2) целеполагания — развивает у ученика умение ставить перед собой цели и задачи, планировать и выполнять свою деятельность; 3) мотивационная — способствует поддержанию интереса к изучаемому предмету за счет включения разнообразных учебных заданий (творческих, инновационных, юмористических); 4) информационная — помогает обобщить и систематизировать значительное количество учебно-профессиональной информации по изучаемой теме, создать целостное представление об изучаемом предмете; 5) оценивания — дает возможность получения обратной связи и включения процессуальной оценки, раскрывающей не только результат, но и характер его достижения; 6) контролирующая — позволяет отслеживать этапы и качество овладения учениками учебным материалом. Требования к уровню подготовки учащихся на конец 4 класса: В результате изучения курса ученик должен знать: • Собственные индивидуально-психологические особенности • Что такое портфолио и для чего его нужно уметь: • Уметь проводить самоанализ • Искать информацию в различных источниках и грамотно их оформлять • Осуществлять речевой самоконтроль • Создавать устные и письменные монологические высказывания различных типов и жанров, использовать основные приемы информационной переработки текста; • Материально-техническое обеспечение образовательного процесса: 1. Интернет-материалы 2. Компьютер 3. Телефизор 4. Интерактивная доска Содержание учебного предмета тема Что такое портфолио? Виды прортфолио Моё портфолио Структура портфолио. Примерный перечень разделов и работ, входящих в портфолио. Типы портфолио. Какой тип выбрать? Примерный перечень творческих работ, входящих в раздел «Портфолио работ». Знакомство с разделами портфолио Как оформить презентацию? Правила оформления портфолио Работа с разделом «Мой портрет» Работа с разделом «Моё имя» Первый день в школе Первое сентября Моя семья Происхождение моей фамилии Моё родовое дерево Тайны моего характера Работа с разделом «Мой мир» Наши младшие друзья ( звери и птицы) Мои учителя Мой город Моя школа Презентация по теме Работа с разделом «Мои друзья» Работа с разделом «Мои увлечения» Работа с разделом «Мои любимые школьные предметы» Знакомство с миром профессий Презентация по теме Школьная мозаика Мои добрые дела Мои учебные достижения Мои спортивные достижения Работа с разделом «Мои мечты» Работа с разделом «Мое творчество» Работа с разделом «Мои достижения» Отчет о проделанной работе Работа с разделом «Мои кружки, секции, клубы» Работа с разделом «Мои проектные работы» Как я провожу каникулы Копилка советов Подведение итогов работы с портфолио Индивидуальные консультации по оформлению портфолио Публичное выступление Итого Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса . Портфолио ученика средней школы / авт.- сост. И.Г. Юдина. – Волгоград: Учитель, 2007. – 223 с. Вывод: К концу четвертого класса получается объемный красочный и интересный альбом, в котором отражены учебная и творческая деятельность ребенка, его цели, отношение к окружающим, фантазии, вкусы. Портфолио способствует повышению самооценки ученика, позволяет ребенку взглянуть на себя со стороны, раскрывает индивидуальные возможности и творческий потенциал. Ведь папка личных достижений является «технологией всматривания в себя, которая понадобится ребенку на протяжении всей его жизни» Календарно -тематическое планирование курса «Портфолио ученика» тема 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс Что такое портфолио? 1 Виды портфолио 1 Моё портфолио 1 1 1 1 Структура портфолио. Примерный перечень разделов и работ, входящих в портфолио. 3 1 1 1 Типы портфолио. Какой тип выбрать? 2 Примерный перечень творческих работ, входящих в раздел «Портфолио работ». 2 Знакомство с разделами портфолио 3 Как оформить презентацию? 3 Правила оформления портфолио 2 Работа с разделом «Мой портрет» 2 1 1 1 Работа с разделом «Моё имя» 1 1 1 1 Автобиография 2 2 2 2 Первый день в школе 2 Первое сентября 2 2 2 2 Моя семья 2 2 2 2 Происхождение моей фамилии 2 2 2 2 Моё родовое дерево 2 Тайны моего характера 2 2 2 Работа с разделом «Мой мир» 3 2 2 Наши младшие друзья ( звери и птицы) 2 2 2 2 Мои учителя 2 2 2 2 Мой город 2 3 3 3 Моя школа 2 2 2 2 Презентация по теме 1 1 1 2 Работа с разделом «Мои друзья» 3 3 2 2 Работа с разделом «Мои увлечения» 1 2 2 2 Работа с разделом «Мои любимые школьные предметы» 1 1 1 1 Знакомство с миром профессий 1 2 2 3 Презентация по теме 1 1 1 1 Школьная мозаика 1 1 2 3 Мои добрые дела 1 2 2 2 Мои учебные достижения 1 1 2 Мои спортивные достижения 2 2 2 2 Мои поручения 2 2 2 Работа с разделом «Мои мечты» 1 1 2 2 Работа с разделом «Мое творчество» 3 3 2 Работа с разделом «Мои любимые книги» 1 2 2 2 Отчет о проделанной работе 1 2 1 2 Работа с разделом «Мои кружки, секции, клубы» 1 2 2 3 Работа с разделом «Мои проектные работы» 1 2 2 4 Как я провожу каникулы 1 1 1 Мои мечты 1 2 3 3 Копилка советов 3 3 3 Подведение итогов работы с портфолио 1 2 2 1 Индивидуальные консультации по оформлению портфолио 1 2 2 Публичное выступление 2 2 2 1 Итого 66 68 68 68 Литература: 1. Портфолио школьника. http://www.solnet.ee/parents/p1_61.html 2. Фатеева И. А., Канатникова Т. Н. Портфолио ученика. Москва Просвещение 2001г. 3. . Великанова А.В., Мокраусов И.В., Севастьянова О.В., Перелыгина Е.А., Чуракова О.В. Технология развития критического мышления через портфолио. / Серия «Компетентностно-ориентированный подход к образованию: образовательные технологии». Выпуск 2. – Самара: Изд-во «Профи», 2002. 4. Иванов А.В. Портфолио в начальной школе: пособие для учителей общеобразовательных учреждений. – М: Просвещение, 2012. 5. Юдина И.Г. Портфолио. - Волгоград: Учитель, 2007. - 124 с. Календарно -тематическое планирование курса «Портфолио ученика» в 1 классе тема Ко-во часов дата По плану По факту Что такое портфолио? 1 Виды прортфолио 1 Моё портфолио 1 Структура портфолио. Примерный перечень разделов и работ, входящих в портфолио. 3 Типы портфолио. Какой тип выбрать? 2 Примерный перечень творческих работ, входящих в раздел «Портфолио работ». 2 Знакомство с разделами портфолио 3 Как оформить презентацию? 3 Правила оформления портфолио 2 Работа с разделом «Мой портрет» 2 Работа с разделом «Моё имя» 1 Автобиография 2 Первый день в школе 2 Первое сентября 2 Моя семья 2 Происхождение моей фамилии 2 Моё родовое дерево 2 Наши младшие друзья ( звери и птицы) 2 Мои учителя 2 Мой город 2 Моя школа 2 Презентация по теме 1 Работа с разделом «Мои друзья» 3 Работа с разделом «Мои увлечения» 1 Работа с разделом «Мои любимые школьные предметы» 1 Знакомство с миром профессий 1 Презентация по теме 1 Школьная мозаика 1 Мои добрые дела 1 Мои спортивные достижения 2 Мои поручения 2 Работа с разделом «Мои мечты» 1 Работа с разделом «Мои любимые книги» 1 Отчет о проделанной работе 1 Работа с разделом «Мои кружки, секции, клубы» 1 Работа с разделом «Мои проектные работы» 1 Как я провожу каникулы 1 Мои мечты 1 Подведение итогов работы с портфолио 1 Индивидуальные консультации по оформлению портфолио 1 Публичное выступление 2 Итого 66 Календарно -тематическое планирование курса «Портфолио ученика» во 2 классе тема Кол-во часов дата По плану По факту Моё портфолио 1 Структура портфолио. Примерный перечень разделов и работ, входящих в портфолио. 1 Работа с разделом «Мой портрет» 1 Работа с разделом «Моё имя» 1 Автобиография 2 Первое сентября 2 Моя семья 2 Происхождение моей фамилии 2 Моё родовое дерево Тайны моего характера 2 Работа с разделом «Мой мир» 3 Наши младшие друзья ( звери и птицы) 2 Мои учителя 2 Мой город 3 Моя школа 2 Презентация по теме 1 Работа с разделом «Мои друзья» 3 Работа с разделом «Мои увлечения» 2 Работа с разделом «Мои любимые школьные предметы» 1 Знакомство с миром профессий 2 Презентация по теме 1 Школьная мозаика 1 Мои добрые дела 2 Мои учебные достижения 1 Мои спортивные достижения 2 Мои поручения 2 Работа с разделом «Мои мечты» 1 Работа с разделом «Мое творчество» 3 Работа с разделом «Мои любимые книги» 2 Отчет о проделанной работе 2 Работа с разделом «Мои кружки, секции, клубы» 2 Работа с разделом «Мои проектные работы» 2 Как я провожу каникулы 1 Мои мечты 2 Копилка советов 3 Подведение итогов работы с портфолио 2 Индивидуальные консультации по оформлению портфолио 2 Публичное выступление 2 Итого 68 Календарно -тематическое планирование курса «Портфолио ученика» в 3 классе тема Кол-во часов дата По плану По факту Моё портфолио 1 Структура портфолио. Примерный перечень разделов и работ, входящих в портфолио. 1 Работа с разделом «Мой портрет» 1 Работа с разделом «Моё имя» 1 Автобиография 2 Первый день в школе Первое сентября 2 Моя семья 2 Происхождение моей фамилии 2 Моё родовое дерево Тайны моего характера 2 Работа с разделом «Мой мир» 2 Наши младшие друзья ( звери и птицы) 2 Мои учителя 2 Мой город 3 Моя школа 2 Презентация по теме 1 Работа с разделом «Мои друзья» 2 Работа с разделом «Мои увлечения» 2 Работа с разделом «Мои любимые школьные предметы» 1 Знакомство с миром профессий 2 Презентация по теме 1 Школьная мозаика 2 Мои добрые дела 2 Мои учебные достижения 1 Мои спортивные достижения 2 Мои поручения 2 Работа с разделом «Мои мечты» 2 Работа с разделом «Мое творчество» 3 Работа с разделом «Мои любимые книги» 2 Отчет о проделанной работе 1 Работа с разделом «Мои кружки, секции, клубы» 2 Работа с разделом «Мои проектные работы» 2 Как я провожу каникулы 1 Мои мечты 3 Копилка советов 3 Подведение итогов работы с портфолио 2 Индивидуальные консультации по оформлению портфолио 2 Публичное выступление 2 Итого 68 Календарно -тематическое планирование курса «Портфолио ученика» в 4 классе тема Кол-во часов дата По плану По факту Моё портфолио 1 Структура портфолио. Примерный перечень разделов и работ, входящих в портфолио. 1 Работа с разделом «Мой портрет» 1 Работа с разделом «Моё имя» 1 Автобиография 2 Первое сентября 2 Моя семья 2 Происхождение моей фамилии 2 Тайны моего характера 2 Работа с разделом «Мой мир» 2 Наши младшие друзья ( звери и птицы) 2 Мои учителя 2 Мой город 3 Моя школа 2 Презентация по теме 2 Работа с разделом «Мои друзья» 2 Работа с разделом «Мои увлечения» 2 Работа с разделом «Мои любимые школьные предметы» 1 Знакомство с миром профессий 3 Презентация по теме 1 Школьная мозаика 3 Мои добрые дела 2 Мои учебные достижения 2 Мои спортивные достижения 2 Работа с разделом «Мои мечты» 2 Работа с разделом «Мое творчество» 2 Работа с разделом «Мои любимые книги» 2 Отчет о проделанной работе 2 Работа с разделом «Мои кружки, секции, клубы» 3 Работа с разделом «Мои проектные работы» 4 Как я провожу каникулы Мои мечты 3 Копилка советов 3 Подведение итогов работы с портфолио 1 Публичное выступление 1 Итого 68
Получите доступ ко всем материалам
Полный и неограниченный доступ ко всем материалам методической библиотеки на год с момента подачи и оплаты заявки. Доступ стоит 500 руб в год
Если Вы уже подавали заявку – тогда войдите или зарегистрируйтесь на сайте под тем же email-адресом, на который оформляли доступ
Также доступ ко всем материалам получают БЕСПЛАТНО
Участники Федерального учебно-методического объединения учителей
БЕСПЛАТНО
Участники объединения получают множество привилегий включая бесплатное прохождение любых курсов КПК и переподготовки (оплачивается только изготовление и отправка документов), бесплатные сертификаты, благодарственные письма, стажировки зарубеж, помощь в прохождении аттестации, юридическую помощь и многое другое.
Наши постоянные пользователи
БЕСПЛАТНО
Если Вы проходили профессиональную переподготовку (1 любой курс) или повышение квалификации (2 любых курса) в 21/22-м учебном году – Вы как наш постоянный клиент получаете много преимуществ, включая бесплатный доступ к трансляциям, получению сертификатов и многому другому.
Похожие материалы
Научные исследования и практический опыт свидетельствуют о том, что при современном уровне развития спорта одному человеку практически невозможно добиться одинаково высоких достижений не только в различных видах спорта, но и в различных дисциплинах одного и того же вида. Это доказывает важность принципа углубленной спортивной специализации. Проведение этого принципа требует предельной концентрации сил и времени на работе, прямо или опосредованно влияющих на эффективность процесса подготовки к выступлению в конкретных номерах соревновательной программы. Современную тренировку спортсменов, специализирующихся в отдельных номерах программы различных видов спорта, отличают специфические особенности, которые в полной мере должны проявляться на этапе подготовки к высшим достижениям. Учитывая это, необходимо планировать углубленную специализацию за 2-3 года до возраста, считающегося оптимальным для достижения наивысших результатов. При этом не надо забывать, что его границы колеблются в зависимости от видов спорта, номера программы в конкретном виде спорта, пола спортсмена. Так, для пловцов-спринтеров,возраст наивысших спортивных результатов колеблется в пределах 19-23 лет (мужчины) и 15-18 лет (женщины). Конечно, можно привести примеры, когда возраст спортсменов, показывающих блестящие результаты, выходит за рамки установленных норм. Это чаще всего девочки с ускоренными темпами биологического развития или спортсмены, по какой-либо причине поздно начавшие занятия спортом. В каждом конкретном случае специальные наблюдения и медико-биологические исследования помогут определить оптимальный возраст для начала углубленной специализации. Результаты спортсменов, намечающих достичь пика спортивных результатов в оптимальном возрасте и в соответствии с этим планирующих этап углубленной специализации, являются не только высокими, но и стабильными. В то же время факты неопровержимо доказывают спортивное недолголетие спортсменов, совершивших быстрый «взлет» к относительно высоким результатам в подростковом возрасте в силу ранней углубленной специализации. Принцип углубленной специализации в спорте непосредственно связан с принципом углубленной индивидуализации. Спортивная специализация, проводимая с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, позволяет наиболее полно проявить его способности в спорте и удовлетворить спортивные интересы. Но это справедливо именно при условии соответствия специализации индивидуальным качествам спортсмена. Ошибочный, не отвечающий его индивидуальным особенностям выбор предмета специализации может в значительной мере свести на нет усилия спортсмена и тренера, привести к разочарованиям, преждевременному прекращению активной спортивной деятельности. Отсюда ясно, сколь ответственную роль играет своевременная диагностика индивидуальных спортивных способностей. Этой проблеме в спорте уделяется сейчас серьезнейшее внимание. Особое значение принципа индивидуализации в спорте определяется также использованием повышенных нагрузок, приближающихся нередко к пределам функциональных возможностей организма спортсмена. Принцип индивидуализации требует, чтобы в спортивной тренировке тщательно обеспечивалось соответствие роста нагрузок функциональным и адаптационным возможностям организма с учетом индивидуальных различий темпов развития тренированности. Дело в том, что в силу индивидуальных различий приспособительных возможностей организма одни и те же внешне нагрузки могут иметь совершенно неодинаковые следствия. Это должно находить соответствующее отражение в планировании прироста спортивных результатов и нормировании тренировочных нагрузок. Изучение структуры подготовленности пловцов в плане совершенствования подготовки спортивного резерва позволяет оптимизировать процесс отбора и ориентации спортсменов на основе разработки модельных характеристик, что расширяет возможности реализации индивидуального подхода к планированию и коррекции тренировочного процесса, а также прогнозированию спортивного результата. В целом это способствует оптимальному управлению многолетней подготовкой спортсменов. Как правило, при разработке модельных характеристик для контингента занимающихся на определенном этапе подготовки ограничиваются морфологическими и функциональными системами организма. Однако использование таких моделей в практике спорта ограниченно, так как в различные возрастные периоды требования, предъявляемые к тем или иным системам организма, существенно различаются. Анализ возрастной динамики силовой подготовленности пловцов 11-16 лет, показал, что с возрастом силовые показатели увеличиваются неравномерно. Неравномерность прироста силы в онтогенезе связана с увеличением количества мышечных волокон, с изменением соотношений мышечного и соединительнотканого компонентов, с увеличением физиологического и анатомического поперечников и биомеханическими изменениями мышц. Прирост статической силы тяги, измеренной в середине гребка, наиболее ярко выражен в возрастном периоде 13-15 лет с пиком прироста в 13 и 15 лет (рис. 1). После 15 лет прирост статической силы тяги незначителен и статистически незначим, тогда как динамическа сила тяги на привязи в полной координации и при плавании одними руками увеличивается с 12 до 16 лет с пиком прироста в 14 и 15 лет . Статистически значимые различия данных показателей сохраняются с 12 до 16 лет. Это свидетельствует о том, что при относительной стабилизации статической силы тяги тяговые усилия в динамическом режиме продолжают увеличиваться, т.е. функциональные свойства мышц продолжают развиваться, что способствует увеличению коэффициента использования силовых возможностей. В возрасте 12 лет прирост динамической силы тяги при помощи движений ног несколько более выражен, чем прирост показателя тяговых усилий при помощи движений рук. Это обусловлено возрастными особенностями роста и развития организма, а также сложившейся методикой обучения способам спортивного плавания, предполагающей начинать обучение плаванию кролем на груди с освоени техники движения ногами. Однако уже в возрасте 13 лет прирост тяговых усилий в динамическом режиме при помощи движений руками значительно опережает прирост тяговых усилий при помощи движений ног. Данная тенденция сохраняется и в 16-летнем возрасте. Это объясняется значительным увеличением доли использования силовой подготовки в тренировочном процессе, направленной на развитие силы мышц рук как в неспецифических условиях, так и в специфических условиях водной среды. В результате совершенствуются функциональные свойства рабочих мышц и межмышечная координация в гребковых движениях руками. Анализ возрастного развития коэффициента использования силовых возможностей (КИСВ) выявил, что наиболее высокие значения реализации силовых возможностей отмечаются в возрасте 16 лет. Корреляционный анализ позволил выявить степень -существенности показателей в их взаимосвязи со скоростью плавания на различных этапах подготовки. На этапе углубленной специализации на различных дистанциях наиболее тесная зависимость отмечается с показателями тяговых усилий в динамическом режиме Таким образом, на этапе углубленной специализации большее значение приобретают силовые показатели, проявляемые в специфических условиях. Однако корреляционная зависимость скорости плавания от показателей силовых возможностей, проявляемых в неспецифических условиях , свидетельствует о том, что высокий уровень общей силовой подготовленности создает предпосылки для развития функциональных свойств рабочих мышц. Практически равная существенная взаимосвязь на различных дистанциях обуславливается тем, что данный этап подготовки является поисковым и характеризуется отсутствием четкой дифференцированной системы ориентации спортсменов на выбор дистанции и способа плавания. На этапе высшего спортивного мастерства более четко прослеживается изменение характера взаимосвязи в зависимости от длины дистанции. На дистанции 100 метров отмечается практически равна зависимость скорости плавания от силовых показателей, проявляемых в неспецифических и специфических условиях водной среды . На средних и длинных дистанциях наиболее тесная взаимосвязь выявлена с характеристиками тяговых усилий в динамическом режиме, т.е. значительное влияние оказывает функциональное развитие сократительных свойств рабочих мышц, что вполне закономерно (с увеличением дистанции требования, пре дъявляемые к функциональным параметрам, увеличиваются). Возраст начала этапа для девочек 12–14 лет, а для мальчиков — 13–15 лет (в зависимости от индивидуальных темпов полового созревания), продолжительность этапа составляет 3–4 года. Задачи подготовки на данном этапе: повышение общего функционального уровня (к концу этапа – максимальное развитие аэробных возможностей); постепенная подготовка организма юных спортсменов к максимальным нагрузкам, характерным для этапа спортивного совершенствование технической и тактической подготовленности; формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование. На этом этапе спортивная подготовка должна осуществляться с учетом межполовой гетерохронности физического и функционального развития (девочки опережают мальчиков по темпам развития на 1–2 года) и индивидуальных темпов биологического развития. До 12–13 лет у девочек и до 14–15 лет у мальчиков применение нагрузок аэробного характера сопровождается улучшением спортивных результатов как на длинных, так и на коротких дистанциях. В более старших возрастах аэробные нагрузки стимулируют рост достижений только на длинных дистанциях, а в плавании на короткие и средние дистанции факторами, лимитирующими результаты, становятся анаэробная производительность и силовые способности. Однако увеличение объема анаэробной и силовой работы на данном этапе многолетней подготовки будет положительно влиять на рост результатов в плавании только в том случае, если этому предшествовали значительные объемы аэробной тренировки. Суммарный объем плавания на этапе углубленной специализации к его завершению может достигать для девочек 1800–2000 км (2500 км — для стайеров), для мальчиков — 1600–2000 (2200 км — для стайеров) за сезон. Из них на долю аэробной и аэробно-анаэробной работы может приходиться 65–80 %, а на долю анаэробно-аэробной и гликолитической работы — от 10 до 30 % общего объема плавания при объеме алактатной работы 3–5 %. Этап углубленной специализации характеризуется снижением с возрастом положительного переноса тренированности с других видов физической деятельности на плавание. Наиболее эффективным средством повышения функциональной подготовленности становится плавание с полной координацией движений. Данный этап многолетней подготовки приходится собственно пубертатную фазу развития организма юных пловцов, когда половое созревание сопровождается быстрым увеличением мышечной массы, запасов гликогена, повышением уровня секреции адреналина и гормонов половых желез. В это время создаются оптимальные биологические предпосылки для развития анаэробных возможностей, максимальной силы, силовой выносливости и скоростно-силовых качеств. Наиболее быстрыми темпами должен увеличиваться объем нагрузок для развития силовой выносливости, который к концу этапа достигает своих максимальных значений. Постепенно в тренировку включаются упражнения с предельными усилиями, выполняемые в преодолевающем, уступающем и изокинетическом режимах. Учитывая гетерохронность физического и функционального развития девочек и мальчиков, особенности и различия сроков полового созревания, содержание этапа углубленной специализации и последовательность решения задач подготовки внутри этапа проводится в соответствии с данными биологическими закономерностями.
Комментарии
Это ваш материал?
Войдите или зарегистрируйтесь на сайте под тем email-адресом, под которым Вы загружали данный материал. После этого Вы сможете:
Заказать сертификат
Получить заказанные ранее